精油是如何起作用的(精油到底有什么作用)

精油是如何起作用的？精油最常用于芳香疗法的实践中，通过各种方法吸入。精油不应该被吞咽。

精油中的化学物质可以通过多种方式与您的身体相互作用。

当涂抹在皮肤上时，一些植物化学物质会被吸收。

人们认为某些应用方法可以改善吸收，例如加热或涂抹在身体的不同部位。然而，缺乏这方面的研究。

吸入精油的香气可以刺激边缘系统区域，这是大脑的一部分，在情绪、行为、嗅觉和长期记忆中发挥作用。

有趣的是，边缘系统在很大程度上参与了记忆的形成。这可以部分解释为什么熟悉的气味会触发记忆或情绪。

边缘系统还在控制几种无意识的生理功能中发挥作用，例如呼吸、心率和血压。因此，有些人声称精油可以对您的身体产生物理影响。

然而，这还没有在研究中得到证实。

精油可以吸入或稀释后涂抹在皮肤上。它们在吸收时可能会刺激您的嗅觉或具有药用效果。

有超过 90 种精油，每一种都有其独特的气味和潜在的健康益处。

这里列出了 10 种流行的精油以及与之相关的健康声明：

• 薄荷：用于增强能量和帮助消化
• 薰衣草：用来缓解压力
• 檀香：用于镇定神经和帮助集中注意力
• 佛手柑：用于减轻压力和改善湿疹等皮肤状况
• 玫瑰：用于改善情绪和减少焦虑
• 洋甘菊：用于改善情绪和放松
• 依兰依兰：用于治疗头痛、恶心和皮肤病
• 茶树：用于抵抗感染和增强免疫力
• 茉莉花：用于帮助治疗抑郁症、分娩和性欲
• 柠檬：用于帮助消化、情绪、头痛等

​有超过 90 种常用的精油，每一种都与某些健康声明有关。流行的精油包括薄荷、薰衣草和檀香。