精油是如何起作用的(精油到底有什么作用)

精油是如何起作用的?精油最常用于芳香疗法的实践中,通过各种方法吸入。精油不应该被吞咽。

精油中的化学物质可以通过多种方式与您的身体相互作用。

当涂抹在皮肤上时,一些植物化学物质会被吸收。

人们认为某些应用方法可以改善吸收,例如加热或涂抹在身体的不同部位。然而,缺乏这方面的研究。

吸入精油的香气可以刺激边缘系统区域,这是大脑的一部分,在情绪、行为、嗅觉和长期记忆中发挥作用。

有趣的是,边缘系统在很大程度上参与了记忆的形成。这可以部分解释为什么熟悉的气味会触发记忆或情绪。

边缘系统还在控制几种无意识的生理功能中发挥作用,例如呼吸、心率和血压。因此,有些人声称精油可以对您的身体产生物理影响。

然而,这还没有在研究中得到证实。

精油可以吸入或稀释后涂抹在皮肤上。它们在吸收时可能会刺激您的嗅觉或具有药用效果。

有超过 90 种精油,每一种都有其独特的气味和潜在的健康益处。

这里列出了 10 种流行的精油以及与之相关的健康声明:

  • 薄荷:用于增强能量和帮助消化
  • 薰衣草:用来缓解压力
  • 檀香:用于镇定神经和帮助集中注意力
  • 佛手柑:用于减轻压力和改善湿疹等皮肤状况
  • 玫瑰:用于改善情绪和减少焦虑
  • 洋甘菊:用于改善情绪和放松
  • 依兰依兰:用于治疗头痛、恶心和皮肤病
  • 茶树:用于抵抗感染和增强免疫力
  • 茉莉花:用于帮助治疗抑郁症、分娩和性欲
  • 柠檬:用于帮助消化、情绪、头痛等

​有超过 90 种常用的精油,每一种都与某些健康声明有关。流行的精油包括薄荷、薰衣草和檀香。

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