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是时候吃点辣的了--至少在涉及到你的经前综合症的精油时是这样。2013年4月，《循证补充和替代医学》杂志对大约100名护理学生的研究发现，在月经前七天使用肉桂、丁香、玫瑰和薰衣草的混合精油（混合在杏仁油的基础上），比安慰剂组更能减轻经痛和出血，后者只使用杏仁油按摩。

肉桂和丁香都是温暖的香料，这就是为什么这种混合物可能对疼痛特别有效的原因。研究人员解释说，除了薰衣草的舒缓特性外，丁香可能有助于促进血液循环，减轻肌肉酸痛，以及帮助阻断疼痛。同时，肉桂被认为可以影响前列腺素的产生，这就是导致子宫肌肉收缩的原因。

你可能无法在商店里找到这种确切的混合物，但你可以尝试在这种混合物中使用不同的精油，看看它们是否对你特别有帮助。外面有许多肉桂和/或丁香的选择。如果你喜欢它们结合在一起的味道，你也可以在家里自己做一个混合。

肉桂精油是天然的催情剂，温和地收敛皮肤，紧实减肥后的松垮皮肤，促讲血液循环，抗衰老，清除皮肤疣类。改善循环不良，对经痛、月经量过少、经前下腹闷滞都有效。纾缓肌肉痉挛及风湿病，改善关节疼痛。对胃痉挛、消化不良、恶心、胀气、腹泻亦有用。不错的抗菌剂，对感冒或呼吸道感染都有疗效。对精疲力竭和虚弱、沮丧的安抚功效绝佳。

适合与肉桂精油搭配的精油包括：安息香精油、豆蔻精油、丁香精油、芫荽精油、乳香精油、白松香精油、姜精油、葡萄柚精油、薰衣草精油、野马郁兰精油、松精油、迷迭香精油、百里香精油。