缓解痛经的5种精油

对于所有感受到荷尔蒙水平波动和子宫痉挛的痛苦的人来说，可以尝试使用这些精油来缓解你的经痛。

1. 薰衣草精油

这是我的绝对最爱，因为它可以治疗很多问题。首先，它具有抗炎特性。当你的子宫试图脱落其内膜时，它会收缩和膨胀，以通过你的阴道将其推出。这可能导致你的子宫和周围的血管感到发炎。薰衣草精油通过放松你的肌肉来治疗这种情况。它还可以让你感觉更有禅意--它以其镇定的效果而闻名。如果你像我一样，当你在经期的时候，你可以使用更多的寒意。

2. 玫瑰精油

好的，所以这种精油就像万能药。它可以帮助很多事情--从充当天然泻药（激素孕酮是这里的罪魁祸首）到含有emmmenagogues（一种引发月经的物质，如果你的月经不规则，这很好）。玫瑰精油还可以帮助治疗痉挛、疲劳和恶心，使其成为月经的必备品。

3. 丁香精油

这种精油不仅闻起来像圣诞节，而且对缓解痛经超级有效。它甚至可以帮助缩短你的月经持续时间（我从来没有过这种效果，但每个人都不同），并停止过度出血，即所谓的月经不调。它还有助于降低高血压。很神奇，是吧？

4. 依兰香精油

如果你在月经期间压力很大，这个是给你的。依兰精油可以舒缓大脑和中枢神经系统，使其更容易应对压力和经期引起的焦虑和抑郁。

5. 胡椒薄荷精油

最后但并非最不重要的是，薄荷油很神奇，因为它可以缓解头痛和炎症，并提高你的能量。雌激素、孕激素和睾丸激素的波动会使你在月经周期的不同阶段感到疲劳。一点点薄荷EO可以帮助你!