精油可以缓解压力吗(精油可以缓解压力吗女性)

精油可以缓解压力吗？是的，对男性和女性都可以缓解压力。

据估计，有压力和焦虑的人中有 43%使用某种形式的替代疗法来帮助缓解症状。

关于芳香疗法，初步研究相当积极。许多人已经表明，一些精油的气味可以与传统疗法一起治疗焦虑和压力。

然而，由于化合物的气味，很难进行盲法研究并排除偏见。因此，许多关于精油缓解压力和焦虑效果的评论都没有定论。

有趣的是，在按摩过程中使用精油可能有助于缓解压力，尽管效果可能仅在按摩进行时才会持续。

最近对 201 多项研究的回顾发现，只有 10 项研究足够稳健，可以进行分析。它还得出结论，芳香疗法在治疗焦虑方面无效。

拓展阅读：

精油对我们的身体好处多多。有助于体内排毒，舒缓紧张、镇静及催眠、兴奋提神、缓解心理压力；气味芬芳，自然的芳香经由进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。