精油的所有副作用和风险、使用注意事项

自 1980 年代初以来，我一直是精油 (EO) 的粉丝，当时我已故的丈夫和我是 Atrium Health Services 的联合创始人，这是当时密苏里州圣路易斯的第一家替代医疗保健诊所。

从那时起，这些年来我参加了许多关于精油使用的课程。

是的，精油很危险。没有问题。

缺乏信息

精油可能造成危险的主要原因之一是缺乏信息。

人们经常错误地认为精油是无害的，因为它们来自草药和花卉。

精油实际上是在植物、水果和树木的树皮、叶子、花、根和外皮中发现的化合物。

高浓度精油

精油浓度非常高。

只需极少量的精油，通常就具有来自同一植物的许多杯凉茶的品质。

例如，一滴薄荷油大约相当于 26 杯薄荷凉茶。

你可能永远不会喝那么多茶，对吧？这是一个线索，在消耗等量的精油之前仔细考虑是很重要的。

精油具有许多惊人的强大治疗特性。

有很多科学研究支持这一点，但它们并不是 100% 安全的。

网上也有不少精油资源，它们就可能存在危险的使用方法提供了一些全面的建议。

精油的潜在危险

这就是很多危险的来源。

人们在使用精油之前不会进行自己的研究，或者他们不会咨询医生以确保他们能够使用这些油，或者他们使用不当。

他们也不知道在任何例外情况下都不应使用的精油。

永远不应该使用的精油

未经医生或有执照的草药师或精油专家的具体建议，切勿使用精油：

• 茴香桦木
• 苦杏仁
• Boldo 叶
• 音乐
• 樟
• 辣根
• 牛膝草Jaborandi
• 叶
• 艾蒿
• 芥末
• 欧芹
• Pennyroyal
• Rue
• Sage
• Sassafras
• Sarin
• Southernwood
• 艾菊 龙
• 蒿
• 崖柏
• 冬青
• 虫子
• 艾草
• 黄色樟脑

提高感光度的精油

尽管我完全知道一些精油会使我的皮肤对太阳更敏感（光敏性），但我有自己的反应问题。

只有轻微的反应，但仍然刺激到它敏感的程度。

许多人可能不知道的是，当精油增加光敏性时，它们会引起从轻微的刺激性皮疹到可能非常痛苦的全面哭泣的水泡。

以下精油被认为是光合作用的：

佛手柑精油（用于伯爵茶）
葡萄柚精油
柠檬精油
青柠精油
橙精油

上面列出的光合作用油在出去晒太阳前的 4 小时内不得使用。

暴露于紫外线或任何类型的晒黑设备也是如此。

四个小时被认为是安全的，但如果有疑问，请留出更多时间。

精油不应该在未稀释的情况下使用

尽管一些精油被认为可以安全地直接涂抹在皮肤上或纯精油，但我还没有发现这是真的。

据说薰衣草油可以安全地直接涂抹在皮肤上，无需载体油。

在我的手臂上使用没有载体油的薰衣草油后导致长期皮疹。

切勿在未先混合载体油的情况下使用任何载体油。这包括用于身体的任何产品。

沐浴精油

人们错误地认为可以在泡澡之前直接在洗澡水中加入几滴精油。

不幸的是，如果在洗澡水中使用未稀释的一些精油，它们会导致皮肤灼伤或其他问题。

并非所有油都是如此，但对于一些更有效的油，例如薄荷油，绝对是正确的。

始终为您希望使用的精油研究最佳沐浴配方，以确保您不会以任何方式将您的身体置于危险之中。

怀孕使用

有几种精油在怀孕期间被认为不安全。

在怀孕期间使用任何精油之前，请务必咨询您的主治医生。

婴儿和幼儿

正如对孕妇使用精油的担忧一样，婴儿也存在风险。

在对新生儿、婴儿或幼儿使用精油之前进行研究非常重要。

将所有精油放在儿童接触不到的地方，因为如果他们以高剂量内服，可能会导致意外中毒。

内服精油

根据美国联邦药物管理局 (FDA) 的说法，食用精油作为风味成分对人类食用是安全的。

芳香疗法师对摄入精油是否安全有不同的看法。

一些备受推崇的芳香疗法学校会警告永远不要在内部服用精油。

其他人会说，在非常谨慎的限制和规则内是可以的。

有许多变量与服用精油的安全性或危险性有关。

如有疑问且未经医生、认证芳疗师或其他相关专家的建议，请勿内服精油。

薄荷油不建议用于酸回流

一些少量食用可能没问题的油可能对某些类型的健康状况造成麻烦。

例如，专家建议切勿内服薄荷精油，因为它会使食道括约肌松弛，并对胃酸倒流的人造成风险。

精油怎么会有危险？

精油可能是危险的，主要是由于缺乏正确使用精油的知识。

有大量关于精油的信息，但有时是矛盾的。

虽然精油可以在许多方面提供很大的好处，但如果服用不当（太多滴、没有载体油、不适当的内部使用或错误的组合），这些油可能弊大于利。

一些新用户不明白，当一种精油混合物或配方适用于一种时，它可能不适用于处于相同情况的其他任何人。

精油不是电影《我的盛大希腊婚礼》中的 Windex。精油不是万能的或万能的。

是的，它们在许多情况下都非常棒，但它们并不能一直解决所有问题。

多年来，我一直在试验精油。我在 EO 领域有成功也有失败。

尽管我上过很多课，读过很多书和杂志，但我还是时不时地被我的精油短裤缠住。

最近我过度混合了一种睡眠配方，导致我的眼睛灼痛和刺痛。

我还在没有载体油的情况下将薰衣草精油涂抹在我的手臂上，并出现了严重的皮疹。

如有疑问，请务必进行研究，并在可能的情况下咨询专家芳疗师。

注意：在使用任何类型的精油之前，请务必咨询您的主治医师。上述信息仅供参考，不应以任何方式解释为提供任何类型的医疗信息。继续需要您自担风险。