如何挑选精油以及其使用注意事项
谨慎购买精油很重要，因为使用这些物质可能存在潜在风险。您需要考虑油的化学成分和纯度，以及您打算如何使用它。
以下是要记住的内容：
- 寻找未稀释、不含填充剂或添加剂的治疗级油。这意味着标明“100% 纯精油”的标签。但不要只去那些声称他们的油是治疗性的或 100% 纯的公司。还要仔细检查成分表——纯油应该只有一种成分。
- 检查制造商是否透明。他们是否愿意谈论生产方法和采购？
- 看包装。精油应装在深色玻璃瓶中，密封严密，以保持其完整性。
精油在涂抹在皮肤上之前必须用载体油稀释。这可以降低您的刺激风险。一些流行的载体油是杏仁油、椰子油和荷荷巴油。
成人和儿童的稀释度不同：
- 成人：每 15 滴精油应用 1 盎司载体油稀释。
- 对于儿童：混合物以 3 至 6 滴精油与 1 盎司载体油的比例稀释得多。儿童精油的使用应始终在医生的监督下进行。
因为精油在局部使用时可能会引起过敏反应，所以在使用前对一小块皮肤进行斑贴测试很重要。去做这个：
- 在手腕或肘部滴几滴稀释的精油。
- 用绷带覆盖该部位。
- 24 小时内检查该区域。如果您出现任何发红、皮疹或瘙痒，则该油对您的皮肤使用是不安全的。
吸入精油时，请确保您所在的房间通风良好。这有助于防止潜在的副作用，如呼吸道刺激或头痛。
精油对每个人都不是安全的。
如果您怀孕、哺乳或有潜在的健康状况，请在使用精油之前咨询您的医生。有些对儿童不安全。其他不应该被宠物吸入，因为它们甚至可能有毒。在使用精油之前，您还应该始终咨询您的医生、儿科医生和兽医（如果适用）。
