洋甘菊精油减少烦躁、过度思考、焦虑和担忧

洋甘菊是一种平和、镇静的香味， 有利于内心的和谐，减少烦躁、过度思考、焦虑和担忧。宾夕法尼亚大学医学院对洋甘菊抗抑郁活性进行的一项探索性研究发现，这种精油“除了先前观察到的抗焦虑活性外，还可能提供具有临床意义的抗抑郁活性”。

美国国家补充和综合健康中心发表的另一项研究表明，洋甘菊胶囊已被证明可以减轻焦虑症状。

洋甘菊油（Chamaemelum nobile）通常是安全的，除了有一些小的过敏风险，尤其是对豚草过敏的人。

拓展知识：

罗马洋甘菊花在古罗马曾被用来帮助战时的士兵鼓起勇气。从遥远的彼时开始，罗马洋甘菊花就一直凭借其精油甜美舒缓的香气而广受青睐。罗马洋甘菊精油花香独特，富含酯类和其他具有镇定特性的化学成分，可作为神经镇静剂用于芳香疗法。当用于芳香疗法时，罗马洋甘菊精油亦可用作驱风剂和解痉剂来帮助缓解消化不适症状。毫无疑问，罗马洋甘菊精油功效强大，是所有精油爱好者都必备的一款精油。

“洋甘菊（chamomile）”一词源自希腊语chamaimelon，意为“地球苹果”，因其香气类似苹果而得名。罗马洋甘菊植物本身还有另一个绰号：“植物医师”。这是因为其具有对附近生长的周边植物产生积极影响的能力。

罗马洋甘菊精油适合与薰衣草精油、伊兰伊兰精油、广藿香精油以及快乐鼠尾草精油等其他花香类精油调配使用。罗马洋甘菊精油还适合与佛手柑精油等柑橘类精油，以及具有甜美木质香气的安定情绪复方精油（内含蓝甘菊精油）搭配使用。