放松精油

吸入时，乳香油被证明可以降低心率和高血压。它具有抗焦虑和减少抑郁的能力，但与处方药不同，它没有负面副作用或引起不必要的嗜睡。 2019 年的一项研究发现，乳香、熏香和醋酸熏香中的化合物能够激活大脑 …

佛手柑常见于伯爵茶中，具有独特的花香味道。佛手柑油（Citrus bergamia）具有镇静作用，常用于通过提供能量来治疗抑郁症；然而，它也可以帮助失眠引起放松和减少激动。 它已被证明可以减少大鼠对压力的皮质酮反应，

这种流行的精油可以治疗焦虑和抑郁，因为它具有镇静和振奋的作用。依兰( Cananga odorata ) 有助于快乐、勇气、乐观和舒缓恐惧。它可以镇静心脏激动和神经性心悸，是一种中等强度的镇静剂，有助于失眠。 韩国居昌省

香根草精油减少紧张和过敏、帮助放松。香根草油( Vetiveria zizanioides ) 具有宁静、接地和令人安心的能量，常用于创伤帮助自我意识、平静和稳定。一种神经系统补品，它可以减少紧张和过敏，也可用于惊恐发作和休克

玫瑰精油( Rosa damascena )的好处之一是它非常安抚情绪的心脏，也许是仅次于薰衣草的第二大流行精油，用于缓解焦虑和抑郁，帮助缓解惊恐发作、悲伤和震惊。 在伊朗红新月医学杂志上首次发表的对怀孕女性的研究中 ，

作为最常见的精油，薰衣草油（ Lavandula angustifolia）具有镇静、放松的作用。它被认为是一种神经系统恢复剂，有助于内心平静、睡眠、烦躁、易怒、惊恐发作、神经紧张和胃部紧张。为了减少焦虑，它被认为是最好的