乳香精油降低心率和高血压、抗焦虑和减少抑郁

吸入时，乳香油被证明可以降低心率和高血压。它具有抗焦虑和减少抑郁的能力，但与处方药不同，它没有负面副作用或引起不必要的嗜睡。

2019 年的一项研究发现，乳香、熏香和醋酸熏香中的化合物能够激活大脑中的离子通道，从而缓解焦虑或抑郁。

在一项涉及老鼠的研究中，将乳香树脂作为熏香燃烧具有抗抑郁作用：“Incensole acetate 是一种熏香成分，通过激活大脑中的 TRPV3 通道来引发精神活动。”

研究人员认为，大脑中的这个通道与皮肤温暖的感觉有关。

在临床试验中，精油已被证明可以提升情绪。您可能想知道精油是如何工作的。因为气味直接传递到大脑，所以它们可以作为情绪触发器。边缘系统评估感觉刺激，记录快乐、痛苦、危险或安全。然后，这会产生并最终引导我们的情绪反应，其中可能包括恐惧、愤怒、抑郁和吸引力的感觉。

我们的基本情绪和荷尔蒙平衡是对最基本的气味的反应。这使得气味在我们的日常生活中非常强大，因为它们是通往记忆和情感的直接途径——这就是为什么它们可以对抗抑郁和焦虑。