颈椎病在家怎么治(颈椎病在家怎么治疗最好)
颈椎病通常被称为颈部关节炎。这是一种常见的与年龄有关的疾病，通常发生在 50 岁以上的人身上。对于 60 岁以上的人来说，这种情况更为常见。随着年龄的增长，我们的身体变得越来越虚弱。当这种情况发生时，脊柱的骨骼、软骨、椎间盘和关节也会退化，导致颈部疼痛或僵硬。有许多不同的颈椎病家庭治疗可供选择，本文将带您了解一些最受欢迎的治疗方法。
是什么原因导致颈椎病？
颈椎病是由于我们的身体随着年龄的增长而退化所致。我们都会在生活中的某个时刻体验到这一点。虽然我们中大约有一半人不会因此感到痛苦，但另一半人就没有那么幸运了。值得庆幸的是，有很多颈椎病家庭治疗可用，您将在本文后面了解。
颈椎病的典型症状有哪些？
当谈到颈椎病时，症状的严重程度因人而异。但是，通常它们将包括以下一项或多项：
颈部疼痛
这可能仅局限于颈部，也可能扩散到肩部和颅底。当神经受到刺激时，疼痛也可能会沿着手臂延伸到手指。
头痛
当然，每一次头痛都会与颈椎病有关。但是，如果您确实有从颈部后部开始并从头顶到前额的头痛以及其他症状，则可能是这种情况的征兆。
如坐针毡
一些患者报告手或手臂的一部分有刺痛感，感觉就像针刺一样。这种感觉通常是脊神经在离开椎体区域时受到刺激的结果。
颈部僵硬
这很常见，尤其是在睡了一夜之后。
颈椎病家庭治疗 - 6 种选择
虽然手术可用于非常严重的病例，但大多数患有颈椎病的人可以从非手术家庭治疗中得到缓解。以下是一些最常用的列表：
止痛药
这通常是许多人痛苦时的第一站。虽然扑热息痛没问题，但许多人发现布洛芬等消炎止痛药效果更好。可待因也是一种非常好的止痛药，但要注意它非常强，可能会上瘾。如果疼痛持续存在，有时医生会开出阿米替林。这是一种低剂量抗抑郁药，已知可缓解慢性颈部疼痛。
软颈托
您的医生可能会建议您佩戴其中一种以限制颈部的运动，使其有时间休息。但是，它们只能在短时间内使用。长期使用颈托实际上会削弱颈部肌肉。
锻炼
这是所有人的基本治疗。每天进行一些颈部伸展运动将有助于保持颈部和脊柱的活动范围和灵活性。
瑜伽
瑜伽是一种基于原理的古老印度运动形式。它专注于呼吸、力量和柔韧性，非常有助于缓解颈椎病的疼痛。治疗这种情况的一些最有效的瑜伽姿势是：
- 弓式（Dhanurasana）——有助于刺激和伸展颈部肌肉。
- 猫式（Marjariasana）——伸展颈部，帮助缓解背痛。
- 鱼式（Matsyasana）——刺激和伸展喉咙和颈部。
- 桥式（Setu Bandhasana）——伸展颈部，改善血液流动，缓解头痛。
泻盐浴
这种天然物质可以为身体创造奇迹，也是一种很好的放松方式。它起作用的原因是其中的镁有助于调节体内的 pH 值。因此，它可以减少颈部和肩部的炎症、僵硬和疼痛。要准备泻盐浴，只需将 2 杯泻盐倒入温水浴中浸泡 15 至 20 分钟。每周重复大约 2 或 3 次。
如您所见，颈椎病有许多家庭治疗选择。您可能会发现使用多种治疗方法是缓解疼痛的最佳方法。每个人的治疗结果都不同。如果在任何时候您觉得自己的症状在恶化，请向您的医生寻求帮助。
