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1.您可以使用它们来缓解疼痛和痉挛，改善呼吸系统健康并治愈皮肤状况。它们还可以缓解充血，促进健康的睡眠模式，并提升您的情绪。

2.精油可用于芳香疗法，一种利用气味改善健康的补充药物，或局部涂抹在皮肤上。研究表明，精油可能有助于： 提升情绪。通过减轻压力和提高注意力来提高工作绩效。

3.精油基本上是植物提取物。它们是通过蒸煮或压制植物的各个部分（花、树皮、叶子或果实）来捕获产生香味的化合物制成的。生产一瓶精油可能需要几磅植物。除了创造香味外，精油还在植物中发挥其他功能。

4.尽管人们声称精油是许多疾病的天然疗法，但没有足够的研究来确定它们对人类健康的有效性。实验室研究的结果很有希望——约翰霍普金斯大学的一项研究发现，某些 精油可以 比抗生素更好地杀死一种莱姆细菌——但人体临床试验的结果好坏参半。一些研究表明使用精油是有好处的，而另一些研究表明症状没有改善。