吸入迷迭香精油的好处

迷迭香与满足感有关，它已被证明对表现和情绪有积极影响。迷迭香可以降低皮质醇水平，有助于缓解焦虑和压力。

研究发现，迷迭香在吸入时具有缓解疼痛、抗炎、抗痉挛、抗焦虑和增强记忆力的特性。

迷迭香中的化合物——特别是迷迭香酸和鼠尾草酸——可能具有改善阿尔茨海默病、帕金森病、焦虑、抑郁、癫痫和戒断综合征等疾病症状的潜力。需要更多的研究来确定给药方式（例如吸入这些化合物或口服）如何影响效果。

闻迷迭香会产生刺激作用，增加中枢神经系统的功能并提高精神意识。这意味着迷迭香芳香疗法可以成为您想要保持精力充沛的中午的好选择。

迷迭香油是广泛用于芳香疗法的较著名的精油之一。然而，迷迭香油对人体的影响，特别是对神经系统的影响，还没有得到充分的研究。这项研究调查了吸入迷迭香油对测试对象的感觉的影响，以及对神经系统各种生理参数的影响。20名健康志愿者参加了实验。所有受试者都进行了自律神经系统（ANS）的记录。这包括测量皮肤温度；心率；呼吸率；血压；评估受试者的情绪状态；以及在迷迭香吸入前、治疗期间和吸入后的脑电图（EEG）记录，与对照条件相比。我们的结果显示，吸入迷迭香油后，血压、心率和呼吸频率明显增加。吸入治疗后，受试者被发现变得更加活跃，并表示他们感觉 "更新鲜"。对脑电图的分析显示α1（8-10.99赫兹）和α2（11-12.99赫兹）波的功率有所下降。此外，在大脑的前部区域观察到β波（13-30赫兹）功率的增加。这些结果证实了迷迭香油的刺激作用，并提供了支持性证据，证明脑波活动、自主神经系统活动以及情绪状态都受到吸入迷迭香油的影响。