迷迭香精油的功效与用法

迷迭香精油的功效与用法有哪些呢？首先，迷迭香是一种多年生的常绿灌木，原产于地中海，现在广泛生长在世界上大部分地区，尤其是在温暖、阳光充足的气候条件下。这种植物有长而尖的针，上面是绿色的，下面是银色的，还有蓝色的小花。迷迭香除了作为一种新鲜的草药出售外，还可以作为一种干燥的整株草药出售，以胶囊的形式干燥，并以迷迭香精油的形式出售。

迷迭香精油的功效与用法很多，包括提高记忆力、缓解压力和治疗脱发等等，本文将对此进行介绍，帮助你了解迷迭香精油的功效以及常见的用途。

迷迭香精油的功效

几个世纪以来，这种植物的叶子和茎都被用于烹饪和药用。以下是迷迭香精油对健康的一些帮助：

记忆力和注意力

迷迭香一直被认为是改善记忆力的民间药物。据报道，在古希腊，学生们在准备考试的时候会把迷迭香枝条插在头发上。它被用于芳香疗法，以帮助注意力集中和年龄相关的认知衰退。WebMD报道，一些研究表明，迷迭香香薰疗法可以提高质量，但不能提高记忆速度。其他研究的早期证据表明，在健康的老年人中，只要摄入750毫克番茄汁中的迷迭香粉末就可以提高记忆速度。然而，服用更高的剂量可能会使记忆恶化。

缓解压力

迷迭香也用于芳香疗法以缓解压力。马里兰大学医学中心(UMM)报道称，一项研究表明，迷迭香与其他油的混合可能会降低皮质醇水平，从而降低焦虑。一项类似的研究发现，使用迷迭香和薰衣草制成的香精油小包有助于缓解护理专业学生的考试压力。然而，其他研究表明，在手腕上涂上迷迭香精油实际上会增加考试时的焦虑和紧张感。

治疗脱发

多年来，迷迭香在许多文化中都与头发生长有关。据WebMD报道，一些早期研究表明，在头皮上涂抹迷迭香油、薰衣草、百里香和雪松油有助于促进头发生长。在一项研究中，患有脱发(斑秃)的患者在用迷迭香和其他精油按摩头皮时，与那些只按摩头皮不用油的人相比，头发有显著的再生。然而，UMM指出，这项研究设计得很糟糕，所以研究人员不确定迷迭香是不是头发生长的原因。

消化不良和其他胃部问题

没有很多科学证据表明迷迭香能帮助治疗胃痛、胃胀气或消化不良等问题。然而，UMM报告说，在欧洲迷迭香叶被用于治疗消化不良，并得到了德国E委员会的批准，该委员会负责检查草药的安全性和有效性。

肌肉疼痛

根据WebMD的研究，一些早期的研究表明，服用迷迭香、啤酒花和齐墩果酸的混合物可能有助于减轻与关节炎有关的疼痛。迷迭香油也被德国E委员会批准作为治疗肌肉和关节炎相关疼痛和改善循环的主题疗法。

精神能量

迷迭香的气味是明显的。如果你感到无聊或有点无趣，也许刺鼻的草药可以帮助你。2013年的一项研究观察了吸入迷迭香精油对神经系统的感觉和活动的影响。研究发现:“所有的数据都表明，吸入迷迭香精油有药用价值，可以消除无聊感，并提供新鲜的精神能量。”

癌症

大量研究表明，迷迭香提取物可能阻止癌细胞复制，从而阻止肿瘤生长。一项研究发现，迷迭香(单独和姜黄素一起)有助于预防乳腺癌;另一项研究也发现了迷迭香对结肠癌细胞复制的类似作用。

驱除昆虫

一项研究表明，与其他精油相比，迷迭香可以驱蚊时间最长。它仅用12.5％的迷迭香油就能驱赶100％的蚊子一个半小时。

滋润肌肤

迷迭香提取物等精油与脂质纳米颗粒结合后，可以促进皮肤上的水合作用。它们还可以改善弹性并抵抗湿疹，皮炎甚至狼疮的局部症状。

改善血液循环

应用迷迭香精油作为局部治疗可以改善患处的血液循环。这种改善的循环可以帮助伤口更快愈合，因为它可以刺激更快的血液凝固。

迷迭香精油的用法

局部皮肤应用:混合几滴迷迭香油和椰子油。按摩你的疼痛。

头发和头皮应用:直接在头皮上按摩五滴本品。你也可以滴几滴在洗发水或护发素中。

漱口水:混合两杯半的水，三滴迷迭香油和五滴薄荷油。用一汤匙这种混合物漱口。

香薰:在香薰器里滴五滴香薰油。

吸入:在手掌上滴几滴油，然后盖住口鼻。吸气几分钟。

注意事项

任何精油，甚至迷迭香，如果直接涂抹在皮肤上，都会引起皮肤过敏。在使用之前一定要先用载体油稀释。

避免在眼睛附近或其他敏感部位使用。

不要将其用作局部治疗，也不要在六岁及以下的人面前将其扩散。同时，把它放在孩子和宠物拿不到的地方。

迷迭香精油可能与某些药物、怀孕或母乳相互作用。在使用或服用迷迭香精油之前一定要咨询医生。