分类目录 精油研究

剂量:我应该服用多少β-谷甾醇?

在服用补充剂之前,请务必与医疗保健提供者交谈,以确保补充剂和剂量适合您的个人需求。

没有关于如何使用 β-谷甾醇补充剂的通用指南,包括剂量。

已发现每天 2 克剂量的 β-谷甾醇有助于降低 LDL 胆固醇。其他研究表明,每天最多摄入 3.4 克 β-谷甾醇有助于降低高胆固醇,但每天摄入超过 3.4 克不会带来更多好处。

对于良性前列腺增生,建议每天两次,每次 60 毫克。

与医疗保健提供者交谈,为您找到合适的 β-谷甾醇剂量,

如果我服用过多的 β-谷甾醇会怎样?

β-谷甾醇不被认为是有毒的。这种补充剂也不太可能过量。

β-谷甾醇没有上限 (UL)。上限是如果超过可能导致不利影响的最大数量或剂量。

由于服用 β-谷甾醇可能会产生副作用,因此最好保持在您的医疗保健提供者提供的推荐剂量或补充剂标签上列出的推荐剂量范围内。如果您服用过多,则更有可能发生副作用。

如果您服用过多的 β-谷甾醇,您可能会遇到的最可能的副作用是:

  • 恶心
  • 腹泻
  • 便秘
  • 消化不良
  • 气体
  • 大便中的脂肪

最近的帖子

精油内衣是什么?有什么作用?

精油内衣是指将精油与内衣材料混…

31分钟 前

缓解腿部肌肉疲劳的精油(如何缓解腿部肌肉疲劳)

腿部肌肉疲劳是指由于长期以上的…

1天 前

锡兰肉桂精油(肉桂精油和肉桂皮精油)

锡兰肉桂精油 桂皮这种香料,不…

2月 前

什么牌子精油好(精油什么牌子的好)

精油什么牌子的好精油是国外传过…

2月 前

印度精油品牌pekoetips(印度精油品牌)

印度精油品牌pekoetips…

2月 前

脸部刮痧精油(脸部刮痧精油能用ve吗)

脸部刮痧精油能用ve吗脸部刮痧…

2月 前