精油指南

正如芳香疗法手册的作者VladislavNikolaevsky,M.D.所指出的那样，史前时代最早的香气来源是树脂、树胶、香脂和其他物质。人们发现这种香几乎是以现成的形式存在。精油直到公元前五至四千年才得到。

如果您记得我们使用草药油后，香料来自植物的根、茎、种子、果实或树皮。这意味着黑胡椒、豆蔻、决明子、肉桂皮、丁香、芫荽、小茴香、莳萝、茴香、生姜和杜松子都属于香料类别。 和草本精油一样，香料精油都是经过

精油不是让你在 30 天内减掉 30 磅的神奇药水，但通过摄入、扩散或局部涂抹精油，你可以通过为身体提供燃烧脂肪、保持活跃所需的物质来促进减肥并减少对于热量和脂肪的渴望。

什么精油最燃烧脂肪？加速脂肪燃烧的精油有哪些？我们认为柠檬精油、薰衣草精油、葡萄柚精油等等。

长期使用精油的危害有:1、会导致身体习惯了这种精油，而使效果变差。2、如果使用的精油是具有毒性的，长时间使用就会对肝肾造成危害。3、有些精油有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤就会变黑，甚至引发

仅仅提到洗澡时间往往会让人联想到放松和平静。浸泡在温暖的水中，烛光和舒缓的音乐营造出宁静的环境，让您在漫长的一天后放松身心。再加上沐浴精油的好处和香气，您将创造出终极放松的环境。 几个世纪以来，精油 因

每天洗脸时滴1滴在水中，用毛巾敷脸5～8分钟，就可以达到美白、补水、紧致、延缓衰老的效果。 2、香薰：可将3～5滴苦水玫瑰精油在香薰炉中加热使精油分子散发在空气中，然后用鼻腔深深吸入玫瑰芬芳的气息，以调节情

精油可以混合或单独使用，以散发皮肤磨砂膏、身体黄油、香水和许多其他物质的香味。当您尝试不同的气味和混合物时，混合这些油可能是一项有趣的活动。首先，您应该结合您的精油来创造一种令人愉悦和有治疗作用的香味

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