使用香料精油

如果您记得我们使用草药油后，香料来自植物的根、茎、种子、果实或树皮。这意味着黑胡椒、豆蔻、决明子、肉桂皮、丁香、芫荽、小茴香、莳萝、茴香、生姜和杜松子都属于香料类别。

和草本精油一样，香料精油都是经过蒸汽蒸馏的。然而，每种油所来自的植物部分各不相同，这就是我们将植物部分包括在油的单独描述中的原因。

所有香料油最明显的用途是在烹饪中——然而，这些都是强效油，所以在大多数情况下只需要一根牙签。用这些油烹饪有助于增强菜肴的风味，还可以继承香料油的一些好处——例如，黑胡椒、豆蔻、决明子、芫荽和小茴香、莳萝、茴香和生姜都可以维持胃肠道健康或在内服时促进消化。决明子和肉桂皮也被称为支持和增强免疫系统。

继续阅读每种油对您的身体产生独特影响的方式列表。

黑胡椒

• 服用胶囊以获得抗氧化功效，保护您的身体免受自由基侵害*
• 滴一滴水以支持健康循环*
• 扩散时有助于缓解焦虑情绪*
• 小睡后涂抹于脚底，以刺激醒来

豆蔻

• 在至少 4 盎司的水中滴一滴以帮助缓解消化不良*
• 内服可促进健康的呼吸系统和清晰的呼吸*
• 扩香以获得舒缓和平静的氛围

决明子

• 通过在一杯水中加入一到两滴柠檬油来消除饥饿感
• 服用素食胶囊以促进健康的心血管系统。 *

肉桂皮

• 服用胶囊以支持健康的新陈代谢*
• 通过在热水或茶中滴一滴舒缓喉咙
• 扩香自然驱虫

丁香

• 内服以利用其强大的抗氧化特性*
• 添加到您的日常补充程序（胶囊中两到三滴）以支持心血管健康*
• 加入两盎司水并漱口时，有助于保持牙齿和牙龈清洁

芫荽

• 淋浴后直接涂在脸上，有助于保持清爽的肤色。（只要知道根据需要用分馏椰子油稀释。）
• 涂抹于颈后或脚底以放松

孜然

• 用水稀释或放入胶囊中，以帮助缓解偶尔的胃部不适*
• 内服净化身体系统*

植物部分：种子

莳萝

• 用佛手柑和柠檬油扩香，以减轻压力或焦虑感
• 内服提供抗氧化保护，抑制氧化*
• 在四盎司液体中稀释一滴并饮用以净化身体系统*

茴香

• 支持健康的呼吸系统*
• 喝一滴水就能消除对甜食的渴望
• 内服有助于促进健康的新陈代谢、肝功能和循环*
• 用分馏椰子油稀释后涂抹在腹部进行舒缓按摩

姜

• 如果以液体或胶囊形式内服，可能有助于减少腹胀、胀气和偶尔的消化不良*
• 也可能有助于减少偶尔的恶心*
• 扩散以营造平衡感

杜松浆果

• 将一到两滴放入胶囊中并内服以支持健康的肾脏和泌尿道功能*
• 添加到面膜中，用作天然爽肤水
• 作为天然清洁剂和解毒剂*