精油指南

薰衣草精油对心情和心理健康的好处： 1.它可以改善压力、焦虑和情绪 大量研究表明，薰衣草对情绪、压力、焦虑和抑郁有舒缓、镇静的作用。一项研究发现，薰衣草油在减轻焦虑方面的作用与处方药完全相同。另 …

感觉有点沮丧？情绪低落？还是对生活没有动力和不感兴趣？每天的不堪重负往往会导致抑郁、沮丧和绝望的感觉。虽然告诉自己摆脱困境似乎很简单，但实际上说起来容易做起来难。而且您担心如何修复它 - 并且快速......

整个上午，你都因为工作、孩子、家务——或者只是一般的生活——而感到压力很大，而你却得到了巨大比例的悸动头痛。而且心情不好。你现在必须以某种方式度过一天剩下的时间，甚至连半个小时都没有躺下并找到一些解脱。

我们所有人都沉浸在快节奏的世界中，经常把蜡烛烧到两头，然后想知道为什么我们总是那么累和脾气暴躁。意识到我们需要赶上进度，我们早早上床睡觉，却发现自己在凌晨完全清醒，并开始担心未来的一天——甚至是我们睡眠

你的老板不断提醒你该报告的最后期限——就好像你不知道一样。或者孩子们处于过度活跃的模式并在房子里造成严重破坏。狗刚刚吐在地毯上。你会发现自己变得越来越烦躁、脾气暴躁、脾气暴躁。 听起来有点熟？用薰衣草精

压力大还是压力大？你不是一个人。在我们这个快节奏、信息超载的世界里，难怪四分之三的美国人报告说上个月有压力。45% 的人表示晚上睡不着觉，36% 的人表示感到紧张或焦虑，35% 的人表示易怒或愤怒，34% 的人表示压

闻薰衣草的味道可以让人快乐心情更好，您是否知道您的嗅觉比其他任何感官的反应灵敏 10,000 倍？那种香气会在你吸入它的几秒钟内到达你的大脑并激起情绪？ 事实上，研究表明，我们 75% 的情绪是由气味引发的。特别是

生姜精油减肥有用吗？是的，它最适合：炎症、促进新陈代谢、脂肪燃烧、腹部脂肪、血糖水平、食欲抑制剂、消化、肠道健康。 生姜精油是另一种出色的多用途产品，它以多种不同方式帮助您减肥。对 27 项研究的回顾表明

肉桂精油减肥最适合： 促进新陈代谢、脂肪燃烧、血糖水平、食欲抑制剂、对食物的渴望、肠道健康。 大量研究表明，肉桂精油在某种程度上是一种多面手，可以在支持减肥工作中发挥重要作用。它有助于平衡可能导致暴饮暴

佛手柑精油减肥最适合：压力和焦虑、降低皮质醇、脂肪燃烧、腹部脂肪、血糖水平、饥饿感、食欲抑制剂。 如果您发现在感到焦虑或沮丧时情绪化进食会破坏您的饮食，佛手柑精油可以帮助您避免在压力大的时候吃零食。一