精油指南

​薰衣草精油以其美丽的紫色花朵、强烈的香味和广泛的功效，在芳香疗法领域备受推崇。

解决睡眠问题可能需要几个月甚至几年的时间。然而，在帮助您获得更好的睡眠方面，薰衣草是一种快速解决方案。 100% 纯天然的薰衣草油价格实惠且效果显着，而且由于它是一种天然产品，您不会在第二天早上出现头晕、胃

2014 年的一项系统评价检查了 15 项关于吸入各种精油对睡眠的影响的定量和 11 项随机对照试验。大多数研究表明，一系列精油对睡眠有益。然而，最常报告的好处是使用薰衣草。 

如何为儿童使用薰衣草精油？安全的用法包括哪些呢？作为一个新妈妈可能很难。如果您的孩子睡不着觉，每晚醒来三到四次，情况更是如此。第二天早上，一位睡眠不足的妈妈和一位哭闹、大惊小怪的孩子进入。 好消息是，

精油涂抹在皮肤上会非常有效。事实上，它们会在几秒钟内开始进入血液，只需 20 分钟即可渗透到全身。 一个警告。薰衣草是最温和的精油之一，因此是少数可直接用于皮肤的精油之一（6 个月以下的婴儿除外）。但是，如

几个世纪以来人们一直使用薰衣草作为治疗睡眠问题的万灵药是有原因的。但直到最近，科学才证明了为什么…… 有许多科学研究表明薰衣草精油具有强大的睡眠诱导特性。它不仅可以改善你的睡眠质量（包括那些失眠的人），

​您可以将薰衣草精油与任何载体油混合，用于您的身体，就像您在脸上使用一样。但也有许多现成的薰衣草乳液和身体护理霜。 一个简短的警告。请注意，许多身体产品只包含薰衣草香味，不会给您带来精油的好处。一定要得

毋庸置疑，薰衣草油一直是精油爱好者的最爱。但是这些花究竟是如何转化为它们使用良好的油形式的呢？薰衣草精油是如何制作的呢？

薰衣草油（又名 lavandula angustifolia）是一种来自薰衣草植物花的精油，这种植物生长在法国和保加利亚等不同地区。Greenfield 说，它的主要成分是芳樟醇、乙酸芳樟酯、薰衣草醇、香叶醇和桉树脑，它们具有抗菌和抗真菌的特性。

薰衣草精油可以直接涂抹在皮肤上吗？可以，但是最好稀释后，关于精油是否可以直接涂抹在皮肤上，或者是否应该稀释成载体油，如橄榄油或甜杏仁油，一直存在很多争论？众所周知，大多数精油不应直接涂抹在皮肤上，也不应将精油涂抹在破损的皮肤上，例如割伤或擦伤。