精油指南

薰衣草一直以其花香和迷人的紫色而闻名。 至少从中世纪，这种植物及其许多变种已普遍用于全球的香水、肥皂和食谱中。 除了看起来和闻起来很可爱，薰衣草在医学上也有着悠久的历史。最近，这种植物越来越多 …

薰衣草精油可以帮助睡眠，但是，为什么薰衣草精油可以帮助入睡？这不仅仅是因为它让你想起你奶奶家的舒适气味。薰衣草油主要是乙酸芳樟酯和芳樟醇，这两种化学物质都能迅速吸收到血液中。对小鼠的研究表明，这些化合物可抑制多种神经递质，并具有镇静和缓解疼痛的作用。在人类中，薰衣草还可以降低心率并减少焦虑。

7种对皮肤最好的精油包括： 1) 薰衣草精油 薰衣草的镇静香气使它成为浴缸和自我护理的主食，但不要沉迷于它的护肤品质。“它是一种消炎药，可以减少发红，是一种天然保湿剂，可以修复干燥的皮肤。它还有助于缓解不同

​薰衣草精油以其美丽的紫色花朵、强烈的香味和广泛的功效，在芳香疗法领域备受推崇。

解决睡眠问题可能需要几个月甚至几年的时间。然而，在帮助您获得更好的睡眠方面，薰衣草是一种快速解决方案。 100% 纯天然的薰衣草油价格实惠且效果显着，而且由于它是一种天然产品，您不会在第二天早上出现头晕、胃

2014 年的一项系统评价检查了 15 项关于吸入各种精油对睡眠的影响的定量和 11 项随机对照试验。大多数研究表明，一系列精油对睡眠有益。然而，最常报告的好处是使用薰衣草。 

如何为儿童使用薰衣草精油？安全的用法包括哪些呢？作为一个新妈妈可能很难。如果您的孩子睡不着觉，每晚醒来三到四次，情况更是如此。第二天早上，一位睡眠不足的妈妈和一位哭闹、大惊小怪的孩子进入。 好消息是，

精油涂抹在皮肤上会非常有效。事实上，它们会在几秒钟内开始进入血液，只需 20 分钟即可渗透到全身。 一个警告。薰衣草是最温和的精油之一，因此是少数可直接用于皮肤的精油之一（6 个月以下的婴儿除外）。但是，如

几个世纪以来人们一直使用薰衣草作为治疗睡眠问题的万灵药是有原因的。但直到最近，科学才证明了为什么…… 有许多科学研究表明薰衣草精油具有强大的睡眠诱导特性。它不仅可以改善你的睡眠质量（包括那些失眠的人），

​您可以将薰衣草精油与任何载体油混合，用于您的身体，就像您在脸上使用一样。但也有许多现成的薰衣草乳液和身体护理霜。 一个简短的警告。请注意，许多身体产品只包含薰衣草香味，不会给您带来精油的好处。一定要得