单方精油怎么使用？

单方精油怎么使用？使用单方精油的最常见方法是直接将其吸入瓶中或使用扩散器或加湿器将其吸入。

您也可以用载体油稀释精油，然后将其直接涂在皮肤上。或者，您也可以发挥创意，并将混合物添加到沐浴露，洗发水或沐浴液中。

但是需要注意的是，不同的单方精油它的使用方法是不一样的，有些精油主要用于皮肤，有些精油主要用于香薰，另外就是不要在没有医生指导下轻易地口服任何精油，这会导致严重的副作用。

单方精油怎么使用

1.直接吸入

最简单的吸入方法是打开一瓶纯精油，深呼吸几次。但是不要让未稀释的油接触到你的皮肤。

对于蒸汽方法，你需要一碗热水和一条毛巾。将碗放在桌子上，加入几滴精油。在你的头和碗上盖一条毛巾。闭上眼睛，深呼吸几分钟。全天重复几次。

当你在空气中散发精油时，考虑一下你周围的孕妇或哺乳妇女、儿童或宠物。一些精油可能是危险的。

2.简单的香薰

这种方法只需要某种类型的干燥材料，如棉球或织物。

向材料中加入几滴精油。把这个放在你的鼻子上，吸气或者让气味自然扩散。

你可以将这种材料添加到汽车的通风口、衬衫领子或枕套上。

3.涂抹在穴位或皮肤上

用你的头脑，真的！精油可以涂在你的头顶、耳朵后面、脖子和太阳穴。

如果油的香味太浓，或者你的皮肤很敏感，你可以用载体油稀释它。植物油复合物让你根据自己的喜好调节油的浓度。你可以在身体的大部分部位涂抹精油，但是你要小心你最敏感的皮肤。为了从精油中获得最大的益处，你会发现某些应用比其他应用更有效。

薄荷精油精油精油非常适合按摩！为了平静的按摩，薰衣草和雪松精油可以添加到载体油中。为了在长时间锻炼后恢复肌肉活力，在运动按摩中体验薄荷精油薄荷醇的清凉效果。

在芳香疗法中，许多人选择将精油涂抹在脚底和脚底。一个常见的应用是使用茶树精油作为水疗和美容护理的一部分——尤其是在修脚前帮助对抗特别臭的脚的气味。仅仅10-15滴温水就能解决问题。

4.涂抹然后吸入

即使没有扩散器，你也可以享受精油的芳香。将你最喜欢的精油滴到棉花球上，放在你想散发香味的地方。你会惊讶于这个简单的解决方案有多有效！

在棉花球上滴几滴你最喜欢的柑橘油，几分钟内就能让一个有臭味的空间变得清新，然后把它放在运动包、垃圾桶或任何需要香味升级的地方。

获得精油芳香益处的最简单方法是从瓶中取几滴放入手掌中。用手捂住嘴和鼻子，吸气，根据需要深呼吸——但是，你知道，要放松，这样你就不会换气过度或者其他什么。

5.洗浴或者淋浴加入单方精油

由于温度和湿度的原因，最好把精油存放在浴室外面，在这里你会发现精油有很多用途。在洗发水、护发素和沐浴露中加入几滴精油。

淋浴时吸入精油，在淋浴壁上滴几滴，淋浴时深呼吸。或者在温暖的毛巾上滴几滴稀释的精油，可以用来吸入和温和地去除身体角质。

在添加到你的洗澡水中之前，用载体油稀释几滴精油。或者使用精油盐浴或泡泡浴产品。