牛至精油可以直接口服吗？

牛至精油可以直接口服吗？如果它与另一种载体油，如橄榄油或椰子油(最好是有机品种)充分混合，你可以吞下它。直接吞下牛直径与吞咽会灼伤你的喉咙。

如果你没有载体油，你也可以将1-3滴牛至精油与水混合，但以下是安全使用的规则:

• 将牛至精油完全混合在约200毫升(略低于1杯)的水中，使水滴分散。
• 混合后，在油微滴重新结合之前，立即饮用牛至/水混合物。油和水不能混合，所以你需要在1-5秒内喝完。
• 再用1-2杯水或更多的水冲洗干净。如果你感到喉咙有点发烧(如果你遵循第一条和第二条，应该不会很糟糕)，那么你需要多喝水。

记录在案，对于大多数细菌/病毒预防来说，简单地用牛至和水或牛至和精油漱口就足够了。对于胸部感冒或咳嗽，它可以混合在一种载体油中(每5毫升载体油中约有1-5滴牛至)，每天擦在你的喉咙和/或胸部区域2-3次，效果相当。基本上你可以在需要的地方使用它。很少需要吞下去。

据说它能抗感冒等。我和丈夫尝试了一种自制的混合物。它在某种果汁基里。我不记得了，虽然我们不是单独喝牛至油的。我只加了一滴。它还含有其他一些“推荐的”免疫增强剂。

精油非常强！你必须稀释它们，无论是内服还是用在皮肤上，甚至有些精油不可以整晚用于芳香扩散。他们说一滴薄荷油相当于28杯薄荷茶。我想牛至油的浓度比这高得多。

我们对这种混合物没有任何副作用，但是它很讨厌，而且它花了几个小时才让牛至在我们嘴里品尝出来。在那之后的很长一段时间里，我无法忍受意大利食物的味道。似乎有更好的方法来对抗疾病和建立你的免疫系统。

精油的最后一句话。同样，它们非常集中。另外，如果你家里有宠物，它们对宠物来说是危险的。许多人喜欢用各种方式传播精油。如果你这样做，你的宠物可能会得到太多他们身体无法处理的东西。请保护好你自己，如果使用精油，也要保护好你的宠物。使用前请研究一下，不要认为它是安全的。

不要吞下牛至，而是养成使用特级初榨有机橄榄油的习惯。将它作为你饮食中唯一的油源。千万不要加热它，可以随意摄入大量与其他有益健康的食物混合的食物。我还建议你在日常饮食中加入2到3茶匙可可粉。

仅仅做这两件事就能在你与自己的处境抗争时增加你的幸福感。为了预防细菌和病毒，身体必须尽可能从内部构造。除了使用牛至油外，这两个简单的方法应该会有帮助。