玫瑰精油泡脚的功效与作用

玫瑰精油泡脚的功效与作用包括舒缓压力、促进脚步的毛细血管循环、减少疲劳感觉和促进身体的整体健康等等,建议你定期使用合适的精油来泡脚,是很不错的。

玫瑰精油

玫瑰精油泡脚的功效与作用

要进行玫瑰精油足浴,请在足浴中加入几滴稀释的玫瑰油,然后将脚浸泡10分钟。

玫瑰精油对很多人都有放松的作用。

在一项研究中,研究人员将玫瑰精油涂在每个参与者的皮肤上,然后测量它对最常见的焦虑症状的影响。血压、心率、呼吸频率、皮质醇水平和血氧水平都下降了。研究对象也报告说,在油处理后,他们感到更加放松。

另一项涉及100多名正在分娩的女性的研究发现,玫瑰精油可以降低她们在分娩过程中的焦虑水平。

研究人员发现,从玫瑰中提取的精油可以有效地对抗多种引起感染的微生物。这包括大肠杆菌,以及一些可能导致葡萄球菌感染(葡萄球菌)和链球菌喉部感染(链球菌)的细菌。

此外,研究发现玫瑰精油对白色念珠菌有效,白色念珠菌可导致口腔、肠道和阴道的真菌感染。

许多临床研究发现,玫瑰精油有助于改善抑郁症的症状。在2012年的一项研究中,一小群产后妇女接受了抑郁症治疗。

一组在常规药物治疗的基础上接受芳香疗法。使用香薰疗法的女性比单独使用传统药物的女性有更大的改善。

研究还发现,玫瑰精油刺激化学物质多巴胺的释放。研究人员认为,这种化学物质在帮助缓解抑郁症状方面发挥着关键作用。

研究专家建议你选择芳香疗法按摩来治疗抑郁症,而不是吸入。在你注意到抑郁症状的变化之前,可能需要8周的疗程,所以你可能需要锻炼一点耐心。

精油泡脚常见问题

如何做一个舒缓的精油足浴

减少脚部肿胀和疼痛的最好方法之一就是洗足浴。洗脚时,取一个足够大的容器,把你的脚放进去,然后装满温水。加入一些舒缓的泻盐和10-12滴你最喜欢的治疗精油。浸泡双脚20-30分钟,然后放松。你很快就会看到肿胀的减轻和感觉的缓解。

局部缓解的精油

另一种有效的方法是局部涂抹精油来缓解疼痛的脚。3-4滴你喜欢的治疗油和一汤匙油混合,按摩在你的脚上。如果你一整天都是站着的,早上做这个可以让你的脚一整天都不会肿起来。你也可以经常重复使用这种混合物来帮助减轻疼痛。

精油糖磨砂膏

另一种缓解脚部疼痛的好方法是使用精油脚糖磨砂膏。1 / 3杯原糖,1 / 3杯橄榄油和10滴你喜欢的精油混合在一起。用这种混合物擦洗你的脚5-10分钟,然后冲洗掉。精油糖磨砂可以促进血液流动,减少肿胀,也可以缓解干燥开裂的皮肤、水泡、老茧和鸡眼的疼痛。所有这些都会给你带来很多痛苦。

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