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精油有各种可怕的健康益处。它们不仅闻起来很棒(可能会在精神上把你带到水疗中心)，而且当用作芳香疗法时，它们可以减少焦虑，提升你的情绪，帮助你睡眠，甚至可能减少体内的炎症。39精油网为您推荐了5种治疗头痛和偏头痛的精油。

• 薰衣草油。薰衣草油是所有油类之母，可以帮助治疗许多疾病。罗杰斯说，梅奥诊所的医院经常使用这种药物，作为治疗焦虑和精神压力引起的头痛的药物。
• 薄荷油。薄荷油中的薄荷醇成分有助于缓解头痛带来的紧张和不适，总体上可以帮助你感到更加平静和放松。它还可以提供止痛效果，帮助缓解恶心。罗杰斯说，此外，如果你有与过敏或充血有关的头痛，薄荷油可以帮助清理鼻窦，也可以缓解这些症状。
• 柠檬油。罗杰斯说，柠檬可以用来提升精神，但也可以诱导一种平静的感觉，这可能对患有紧张性头痛但仍需保持警惕的人有所帮助。
• 罗马洋甘菊油。你可能听说过菊花茶与放松的关系，所以这种油可以用同样的方式使用是有道理的。因为它可以放松肌肉，反过来，它也可以缓解与头痛相关的紧张情绪。罗杰斯说，罗马甘菊还具有抗炎作用，可以对焦虑和压力起到镇静作用。
• 迷迭香油。罗杰斯说，这种油具有类似薄荷或桉树油的刺激作用。它也被认为有助于缓解疼痛，所以它可能有助于缓解头痛。

但是，使用精油治疗头痛有哪些潜在的副作用？

有些头痛和偏头痛的人对浓烈的气味很敏感，所以在使用精油时，最好慢慢开始，只用极少量的精油，以免产生过重的气味。

以上一些精油确实有风险和禁忌。比如薄荷油，由于其化学成分，绝对不能给儿童或有心脏病的人使用。迷迭香油不应该被孕妇，或者高血压、癫痫患者使用，因为它有三种不同的品种，会对身体产生不同的影响。最后，柠檬油是光毒性的，所以当你外出时应该小心，如果你已经把它涂在脸上或其他暴露的皮肤上，因为它可能会导致严重的晒伤，罗杰斯说。

为了确保你使用的油对你是安全的，在把它作为头痛药之前，请先向医生咨询。