哪一些精油孕妇适合使用

油脂可以用来治疗各种疾病。它们在怀孕、分娩和产后使用越来越普遍，以治疗焦虑、疼痛和缺乏注意力。有很多东西可以选择，但这里有几个精油可能有助于孕妇。

哪一些精油孕妇适合使用

1、胡椒薄荷精油

我曾与一些妇女交谈过，她们用薄荷油成功地控制了怀孕期间的头痛。薄荷油对恶心、鼻塞和肌肉酸痛也有帮助。吸入薄荷油甚至被发现对排空膀胱困难的产后妇女也有帮助。

2、薰衣草和玫瑰精油

研究发现，薰衣草和玫瑰精油可以减少分娩时的焦虑。我们知道，妇女在放松的情况下，对疼痛的感知也会减少。因为嗅觉与记忆密切相关，如果你过去曾在薰衣草或玫瑰的气味中体验过放松，那么在分娩时吸入它很可能会帮助你回忆这些放松的经历。

我个人使用过很多精油，但我最喜欢的是薰衣草。我将薰衣草精油与水混合后装在喷雾瓶中，放在枕头上，以促进安眠。这种技巧可能对产后妈妈特别有帮助。

对孕妇安全的精油

怀孕期间可用精油以下为正面表列，若要使用其他种类，宜与合格及具经验的临床芳疗师咨询讨论。一般公认最安全的品项如下：

1. 洋甘菊：德国洋甘菊、甘菊
2. 柑橘类：佛手柑、葡萄柚、柠檬、甜橘、血橙（bood orange ）蜜桔（tangerine）、苦橙、橘子（Mandarin）
3. 乳香
4. 玫瑰天竺葵
5. 薰衣草：真正薰衣草、醒目薰衣草（又称薰衣草Lavandin grosso）
6. 橙花
7. 檀香
8. 绿薄荷
9. 玫瑰
10. 伊兰伊兰
11. 广藿香
12. 芳樟木
13. 茶树
14. 姜
15. 花梨木（目前是濒危植物，市面多是假货，我们都以芳樟木替代）

怀孕期间应避免之高浓度精油

罗勒、快乐鼠尾草、雪松、天竺葵、茉莉、杜松、柠檬香茅、马郁兰、薄荷、迷迭香、玫瑰（只有前期）、薄荷、没药、百里香。

上述孕期应避免精油，是建议不要「未经稀释直接大量涂抹于身体」或是「未经稀释长时间吸入」，如果用扩香竹、水氧机、按摩油（基底油）稀释过，则不会造成宫缩等风险哦！