身体按摩最常用的精油(身体按摩精油怎么选)

如今人们的生活压力和工作压力逐渐变大，很多人为了舒缓压力、放松身心，都会选择进行按摩，精油按摩具有极好的缓解疲劳、和精神压力的作用，那么大家知道适合按摩的精油有哪些吗？精油按摩为什么不能每天做？

适合按摩的精油有哪些

1、玫瑰精油：很多爱美的女性朋友喜欢用玫瑰精油按摩，玫瑰精油按摩可以促进皮肤的血液循环、帮助细胞再生、还能调节皮肤的油脂分泌，具有极好的美容养颜的作用。

2、薰衣草精油：一些生活和工作压力大的人，适合用薰衣草精油按摩，薰衣草精油具有舒缓压力、放松人们的精神的作用，有益于人们的身心放松。

3、甜橙精油：另外一些精神不振的人适合用甜橙精油按摩，甜橙精油具有调整情绪、集中注意力、提神醒脑的作用。

精油按摩为什么不能天天做

1、精油按摩虽然有益于人们的健康，却不能每天都做，因为天天进行精油按摩，对人们的皮肤有很大的负担，容易导致皮肤的营养过剩，从而导致一系列的皮肤问题，不利于皮肤的健康。

2、另外精油中的营养成分是非常高的，如果人们每天都用，很容易产生依赖性和抗药性，以后如果人们用别的护肤品，很容易出现无效的情况。

怎么选择适合自己的精油呢？

按照自己的皮肤类型选择：

按照精油功效选择：

使用精油的一些注意事项

避免直接接触眼睛，若不慎入眼，请立即用大量冷水冲洗，如有需要请即刻就医。

柑橘类精油因具有光敏性，使用后6-8小时内需避光，建议晚上临睡前使用最好，以免皮肤产生色素沉着。

孕妇、婴儿、高血压、心脏病、癫痫人群及严重疾病患者慎用，或遵医嘱，存放在儿童接触不到的地方。

精油用完即刻拧紧瓶盖，保存于阴凉、干燥，通风处，避免阳光照射。

调配精油请使用玻璃器皿，或不锈钢器皿，不要用塑料制品等化学材质的器皿盛放.

请每天使用至少3次，每次2-4滴，早晨抹2滴精油，振奋精神，神清气爽