如何安全使用精油(怎么样使用精油)

如何安全使用精油？怎么样使用精油才是正确的？精油是非常纯净的浓缩油。许多这些油是有毒的，所以一个人不应该摄入它们。

大多数制造商会建议用橄榄油或甜杏仁油等载体油稀释精油。使用前务必阅读标签，并仔细遵循稀释油的说明。

一个人可能还希望考虑在将精油涂抹在他们的皮肤或织物上之前进行补丁测试。有些可能会弄脏或引起皮肤刺激或过敏反应。

一个人可以通过几种不同的方式使用稀释的精油，例如：

• 在特殊扩散器中使用油
• 将油涂抹在织物和软家具上，例如床上用品、枕头或靠垫
• 将油按摩到皮肤上
• 将油与浴盐或乳液混合

一个人可能希望尝试混合精油以创造不同的香味和效果。

例如，人们可以尝试将佛手柑、乳香和薰衣草精油与载体油混合。另一种混合选择是将佛手柑、薰衣草和依兰油与载体油混合。

根据2015 年的一篇评论，混合了玫瑰和薰衣草精华的吸入芳香疗法有助于减轻一组女大学生的焦虑。