对于所有感受到荷尔蒙水平波动和子宫痉挛的痛苦的人来说,可以尝试使用这些精油来缓解你的经痛。
1. 薰衣草精油
这是我的绝对最爱,因为它可以治疗很多问题。首先,它具有抗炎特性。当你的子宫试图脱落其内膜时,它会收缩和膨胀,以通过你的阴道将其推出。这可能导致你的子宫和周围的血管感到发炎。薰衣草精油通过放松你的肌肉来治疗这种情况。它还可以让你感觉更有禅意--它以其镇定的效果而闻名。如果你像我一样,当你在经期的时候,你可以使用更多的寒意。
2. 玫瑰精油
好的,所以这种精油就像万能药。它可以帮助很多事情--从充当天然泻药(激素孕酮是这里的罪魁祸首)到含有emmmenagogues(一种引发月经的物质,如果你的月经不规则,这很好)。玫瑰精油还可以帮助治疗痉挛、疲劳和恶心,使其成为月经的必备品。
3. 丁香精油
这种精油不仅闻起来像圣诞节,而且对缓解痛经超级有效。它甚至可以帮助缩短你的月经持续时间(我从来没有过这种效果,但每个人都不同),并停止过度出血,即所谓的月经不调。它还有助于降低高血压。很神奇,是吧?
4. 依兰香精油
如果你在月经期间压力很大,这个是给你的。依兰精油可以舒缓大脑和中枢神经系统,使其更容易应对压力和经期引起的焦虑和抑郁。
5. 胡椒薄荷精油
最后但并非最不重要的是,薄荷油很神奇,因为它可以缓解头痛和炎症,并提高你的能量。雌激素、孕激素和睾丸激素的波动会使你在月经周期的不同阶段感到疲劳。一点点薄荷EO可以帮助你!