精油指南

荷荷巴油是一种极好的载体油，因为它无味且可用作润肤剂，有助于舒缓肌肤、疏通毛孔和毛囊。但除了作为载体油之外，荷荷巴油对头发和皮肤也有许多好处。 荷荷巴油实际上是一种植物蜡，而不是油，它可以用来 …

甜杏仁油通常用作载体油，因为它含有抗氧化剂，有助于保持皮肤柔软。从历史上看，它被用于阿育吠陀和中医治疗湿疹和牛皮癣等皮肤病。 杏仁油质地轻盈，很容易被皮肤吸收，因此当它与茶树或薰衣草等抗菌精油结合使用

载体油与精油结合使用，以稀释它们并改变它们的吸收率。精油是非常有效的，所以你只需要很少的量就可以利用它们的许多好处。 载体油使您可以用精油覆盖更大的身体表面积，而无需使用太多。因此，当您使用载体油时，

洋甘菊是一种平和、镇静的香味， 有利于内心的和谐，减少烦躁、过度思考、焦虑和担忧。宾夕法尼亚大学医学院对洋甘菊抗抑郁活性进行的一项探索性研究发现，这种精油“除了先前观察到的抗焦虑活性外，还可能提供具有临

尽管一些精油倡导者将精油与乳液混合或涂抹在绷带上，但使用精油进行芳香疗法的最常见方法是： 1.直接吸入。您可以使用单独的吸入器吸入精油的气味，该吸入器通常包括在热水上漂浮的精油滴。 2.间接吸入。您还可以通

使用这些油治疗疼痛和肿胀。 这些油通过缓解肌肉疼痛和肿胀来发挥双重作用。 您可以单独使用它们或将它们组合以创建自己的混合： 1.薰衣草油。薰衣草因其镇静和放松的能力而备受推崇。它还可以缓解疼痛和炎症。 2.桉

使用这些油来缓解疼痛、紧张和肿胀。 以下每种油都声称能够治疗疼痛、紧张和 肿胀——谈论三重威胁！为了增加缓解，考虑将两种或三种这些油混合在一起，形成一种定制的混合物。 您还可以尝试不同的组合，看看哪种油最

精油可以吸入或直接用于身体。摄入它们是不安全的。将油局部涂抹在皮肤上时，请务必提前进行斑贴测试，以确保您没有过敏，并且不要在眼睛周围使用它们。 斑贴测试包括将少量稀释的精油放在你的皮肤上，比如你的前臂

随着年龄的增长，您的皮肤自然会失去弹性和胶原蛋白，从而导致下垂、细纹和皱纹。已经研究了以下精油的潜在抗衰老功效。 ​适合成熟肌肤和抗衰老的精油很多，包括： 1.玫瑰 玫瑰油含有维生素 A 和 C 等抗氧化剂，可以

某些精油还具有平衡水分和缓解皮疹瘙痒的能力。这些包括特应性皮炎（湿疹）和牛皮癣。 2015 年的一项研究发现将百里香与薰衣草结合有助于治疗小鼠的湿疹，导致研究人员相信这种精油混合物也可以使患有皮肤病的人类受