精油指南

像许多流行的载体油一样，玫瑰果油含有促进细胞和组织再生的必需脂肪酸。玫瑰果的维生素C含量也很高，涂抹在皮肤上具有抗衰老作用。研究表明，它通常用于改善晒伤引起的老年斑、改善肤色和质地、减少湿疹和对抗皮肤

山金车油对许多皮肤和身体问题非常有用，它是精油的最佳载体油之一。它含有海伦那林（一种强大的抗炎化合物）、几种脂肪酸和百里酚，在实验室研究中显示出抗菌活性。 山金车油可以单独使用来减轻炎症、改善肌肉疼痛

摩洛哥坚果油是最适合您皮肤的载体油之一，因为它含有 omega-6 脂肪酸、亚油酸、抗氧化剂、维生素 A 和维生素 E。它通常包含在化妆品中，因为当局部使用时，维生素 E 中的 trocopherol促进细胞生成，促进皮肤和头发

像许多载体油一样，鳄梨油在您的皮肤上食用和使用时有益于您的健康。它非常保湿，因此最适合皮肤干燥，粗糙的人。鳄梨油有助于改善皮肤质地、卸妆和滋润头发。此外，对大鼠进行的研究表明，鳄梨油可能有助于减少炎症

橄榄油富含健康脂肪酸、抗炎化合物和抗氧化剂。食用真正的特级初榨橄榄油不仅有益于您的心脏、大脑和情绪，还可以用作载体油来帮助滋润皮肤、加速伤口愈合，甚至有助于抵抗感染。 研究表明，橄榄油可以作为一种有前

荷荷巴油是一种极好的载体油，因为它无味且可用作润肤剂，有助于舒缓肌肤、疏通毛孔和毛囊。但除了作为载体油之外，荷荷巴油对头发和皮肤也有许多好处。 荷荷巴油实际上是一种植物蜡，而不是油，它可以用来滋润、保

甜杏仁油通常用作载体油，因为它含有抗氧化剂，有助于保持皮肤柔软。从历史上看，它被用于阿育吠陀和中医治疗湿疹和牛皮癣等皮肤病。 杏仁油质地轻盈，很容易被皮肤吸收，因此当它与茶树或薰衣草等抗菌精油结合使用

载体油与精油结合使用，以稀释它们并改变它们的吸收率。精油是非常有效的，所以你只需要很少的量就可以利用它们的许多好处。 载体油使您可以用精油覆盖更大的身体表面积，而无需使用太多。因此，当您使用载体油时，

洋甘菊是一种平和、镇静的香味， 有利于内心的和谐，减少烦躁、过度思考、焦虑和担忧。宾夕法尼亚大学医学院对洋甘菊抗抑郁活性进行的一项探索性研究发现，这种精油“除了先前观察到的抗焦虑活性外，还可能提供具有临