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1、罗马洋甘菊精油是从罗马洋甘菊植物的花朵中提取的蒸汽。几个世纪以来，这种油一直用于治疗消化问题、焦虑、缓解压力、皮疹或湿疹等皮肤问题，以及改善睡眠。 2、在医学上，这两个品种都用于镇静和舒缓皮 …

1、洋甘菊已知具有抗炎和抗氧化作用。 2、洋甘菊茶含有可以减少炎症的化合物。然而，长期炎症与广泛的健康有关。 3、洋甘菊的成分主要作用于花生四烯酸级联的炎症介质，可能是通过抑制 5-脂氧合酶和环氧合酶。 4、洋

1.使洋甘菊成为有效治疗红肿和炎症的相同抗炎、抗菌和抗氧化特性也可以解决痤疮。 2.它可以用作温和的收敛剂，导致身体组织收缩。 3.它温和地杀死细菌，有助于淡化色素沉着过度或红斑，并加速细胞再生，有助于清洁皮

1.洋甘菊通常用于帮助缓解晒伤和皮疹引起的皮肤炎症。 2.德国委员会还批准洋甘菊用于治疗皮肤炎症。 3.洋甘菊含有抗氧化芹菜素，它通过抑制引起炎症的化学物质的释放来帮助降低炎症。 拓展知识： 当古希腊人将压碎的

1.洋甘菊含有强大的抗氧化剂，包括多酚和植物化学物质。 2.当应用于皮肤时，它可以通过保护皮肤免受自由基损伤来帮助减少衰老迹象。 3.它加速细胞和组织更新，减少细纹的出现，让肌肤焕发年轻光彩。 拓展知识： 对洋

动物研究表明，德国洋甘菊可减轻炎症、加速伤口愈合、减少肌肉痉挛，并可作为温和的镇静剂帮助睡眠。很少有研究调查人类是否也是如此。试管研究表明，洋甘菊可以杀死细菌、真菌和病毒。 洋甘菊是西方世界最受欢迎的

洋甘菊的常见副作用包括： 睡意 如果局部使用接触性皮炎/皮肤反应 眼睛刺激（在眼睛附近使用时） 超敏反应和过敏反应是可能的 呕吐（大量服用时更有可能） 一些专家建议，如果您过去或现在患有乳腺癌、卵巢癌或子宫

1.洋甘菊没有标准剂量。研究表明，每天服用 220 至 1,600 毫克的胶囊。 2.服用洋甘菊最常见的形式是茶，有些人每天喝一到四杯。 3.要制作洋甘菊茶，只需将洋甘菊茶包或洋甘菊花在热水中浸泡 5 至 10 分钟即可。 拓展

1.洋甘菊被广泛认为是一种温和的镇静剂和睡眠诱导剂。 2.人们认为洋甘菊可能会增加大脑神经递质（血清素、多巴胺和去甲肾上腺素）的活性。 3.从而对情绪和焦虑产生积极影响。 拓展知识： 洋甘菊被广泛认为是一种温和

1.对于两种洋甘菊，精油都是从植物的花部分提取的。 2.罗马洋甘菊具有甜美的稻草和苹果般的香气。 3.而德国洋甘菊具有强烈的甜味、温暖的草本香气，带有甜美的烟草味。 拓展知识： 芳香疗法中常用的洋甘菊精油共有三