精油用途

天竺葵精油缓解压力和焦虑问题，它是沐浴露和香水中常见的香味添加剂。但是天竺葵油还有一个超能力:它是一种温和的镇静剂。这意味着它可以帮助平静充满焦虑的大脑。 根据2015年的一项研究，呼吸天竺葵油的 …

广藿香精油治疗焦虑减少压力问题，这些天来，大多数人把麝香型广藿香与60年代的嬉皮文化联系起来。但在传统的阿育吠陀医学中，人们用广藿香来治疗焦虑和高压力。 与大多数这些精油一样，对广藿香和焦虑的研究是有限

鼠尾草精油缓解压力和焦虑，克拉瑞鼠尾草用于治疗焦虑症状已经有很长一段时间了。但关于这种草药味的精油如何起作用的研究还不多。 以下是我们所知道的: 2017年的一项小型研究发现，吸入丁香精油会提高催产素水平，

乳香精油由乳香树的粘性树胶制成，闻起来温暖而有木香。有时它也有麝香的味道。 像其他许多焦虑疗法一样，乳香油更多的是由轶事而非科学来支持。这并不意味着它不能平息普遍的焦虑--只是陪审团仍然没有结论。 乳香精

香根草精油治疗焦虑、缓解压力和失眠，香根草精油来自草状香根草植物的根部。它有一种令人愉快的木质干香味。芳香疗法的爱好者经常说散发精油有助于睡眠。 像其他精油一样，关于香根草如何影响焦虑的研究还不多——尤

玫瑰精油缓解焦虑和压力问题，想要缓解你的焦虑吗?想要闻起来像迷人的花园吗?跟放松的玫瑰精油打个招呼。 在2014年的一项更早的研究中，在足浴中使用玫瑰油的孕妇报告称，她们比只使用水的孕妇焦虑更少。 2017年的一

甜罗勒精油如何缓解压力和焦虑？你们知道香蒜酱和意大利面酱中的罗勒吗？那就是甜罗勒，它闻起来就像清脆的夏日草本植物。 在芳香疗法的世界里，人们喜欢用甜罗勒作为一种压力缓解剂。研究非常有限，但一些动物研究

圣罗勒精油缓解压力和焦虑问题，这种辛辣、薄荷味的精油被称为圣罗勒或图尔西。而且它可能只是你防止恐慌的新伙伴。 2017年的一项研究回顾发现，对一些人来说，服用图尔西可以导致压力减少31-29%。 压力可以引发任何

说实话，关于茉莉花精油治疗焦虑症的研究并不多。这种精油通常被注入香水、乳液，甚至性健康产品中。它闻起来很甜，有麝香味，就像你在大溪地的一个风和日丽的夜晚穿过一个郁郁葱葱的花园（你知道，只是一个普通的星

香柠檬精油用于缓解焦虑和减轻压力，这种柑橘精油来自佛手柑，柠檬和苦橙的混合物。吸入一些伯格可能有助于缓解焦虑症状。