洋甘菊茶真的能治疗失眠吗?
洋甘菊茶真的能治疗失眠吗?简单地回答它——是的。甘菊茶被认为是治疗失眠的天然良药。事实上，薰衣草茶、木兰皮茶等都是很好的茶。然而，你必须避免喝普通茶。
洋甘菊精油
罗马洋甘菊花在古罗马曾被用来帮助战时的士兵鼓起勇气。从遥远的彼时开始，罗马洋甘菊花就一直凭借其精油甜美舒缓的香气而广受青睐。罗马洋甘菊精油花香独特，富含酯类和其他具有镇定特性的化学成分，可作为神经镇静剂用于芳香疗法。当用于芳香疗法时，罗马洋甘菊精油亦可用作驱风剂和解痉剂来帮助缓解消化不适症状。毫无疑问，罗马洋甘菊精油功效强大，是所有精油爱好者都必备的一款精油。
罗马洋甘菊精油的用途和功效
- 晚上仪式: 睡觉前，在卧室扩香罗马洋甘菊精油或在脚底滴上一滴，可起到镇静作用。甜美的草本香气将助您安享一夜好眠。
- 舒适香氛: 将一至两滴罗马洋甘菊精油滴于掌中，揉搓双掌，然后缓慢吸入30秒，怡人的芳香可起到舒缓功效。出现消化不适症状时可根据需要反覆重复以上步骤。
- 个人香氛: 每日于手腕和脉搏点处滴一滴罗马洋甘菊精油，既可起到镇静作用，又可散发魅力香气。
- 焕发肌肤: 于日常保湿霜中加入一至两滴罗马洋甘菊精油，不仅具有舒缓肌肤的独特功效，还能让肌肤焕发青春亮采。
- 按摩: 按摩时使用两滴罗马洋甘菊精油可帮助放松身心。记得要深呼吸以吸入清新的花香，同时以轻柔的动作按摩，以获得终极的放松体验。
- 扩香: 每当感到紧张或压力过大时，扩香三至五滴罗马洋甘菊精油，以营造宁静的氛围。
趣味事实
“洋甘菊（chamomile）”一词源自希腊语chamaimelon，意为“地球苹果”，因其香气类似苹果而得名。罗马洋甘菊植物本身还有另一个绰号：“植物医师”。这是因为其具有对附近生长的周边植物产生积极影响的能力。
植物描述
罗马洋甘菊，别名白花春黄菊，近地生长，株高仅有一英尺。叶子呈灰绿色，花朵似雏菊，具有苹果般的甜美香气。精油萃取自娇嫩的花朵，花头经干燥处理后常用于制作洋甘菊花茶。
适合与罗马洋甘菊精油调配的精油
罗马洋甘菊精油适合与薰衣草精油、伊兰伊兰精油、广藿香精油以及快乐鼠尾草精油等其他花香类精油调配使用。罗马洋甘菊精油还适合与佛手柑精油等柑橘类精油，以及具有甜美木质香气的安定情绪复方精油（内含蓝甘菊精油）搭配使用。
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