缓解焦虑的精油

广藿香精油缓解压力和焦虑并且缓解疼痛

广藿香精油缓解压力和焦虑并且缓解疼痛，麝香广藿香在阿育吠陀医学中用于治疗各种疾病，包括压力和焦虑。它由广藿香植物的叶子和茎制成，广藿香是一种草本植物。广藿香可以单独使用，但通常与薰衣草等其他 …

快乐鼠尾草不同于感恩节用来制作馅料的常见药草。它具有木质、草本的气味。精油来自植物的叶子，叶子呈紫色。根据2015 年的系统评价，快乐鼠尾草可以帮助缓解紧张情绪并帮助控制女性的皮质醇水平。皮质醇被称为压力

乳香精油缓解焦虑、压力和炎症疼痛问题，乳香油由乳香树的树脂制成。它有麝香，甜美的香气。一个2019年学习可信来源研究了外用乳香油对大鼠的影响。研究人员发现，乳香油的局部应用似乎可以抵消大鼠压力的影响。他

依兰精油缓解焦虑、血压和抑郁问题，依兰依兰来自热带卡南加树的黄色花朵。它有甜美的果香或花香。依兰依兰可用于芳香疗法，以帮助提升个人的情绪。它还可以起到镇静作用，并可能有助于降低血压。总体而言，使用依

香根草精油缓解焦虑、抗炎和提高免疫力，香根草可能比其他精油鲜为人知，但它的效果并不逊色。您可能会看到它被称为 khus 油。香根草油来自原产于印度的草本香根草。它有一种甜美的泥土气味。香根草油可以帮助镇静

玫瑰精油是从玫瑰花瓣中提取的。玫瑰有一种迷人的甜美花香，可以放松感官。 2011 年的一项小型研究观察了使用混合精油（包括玫瑰油）进行自我按摩对月经疼痛和焦虑的影响。研究发现，用精油混合物对腹部进行芳香疗法

洋甘菊油来自洋甘菊植物的雏菊状花朵。它以其放松和镇静的特性和令人愉快的气味而闻名。事实上，您可能经常将其视为旨在促进安宁睡眠的凉茶中的一种成分。洋甘菊精油治疗焦虑症的研究不多。一个2017年研究可信来源

甜罗勒精油来自你用来制作马力拉酱的同一种药草。它有一种清脆的草本香味。在芳香疗法中，甜罗勒被认为有助于平静心灵并缓解压力。使用甜罗勒治疗焦虑的研究相当有限，许多研究都集中在动物模型上。根据一个2015年

茉莉花油具有华丽的花香，常用于香水和其他化妆品中。您可能还会看到茉莉花被用作各种茶的基础。根据2013 年的一项研究，吸入茉莉精油可以促进幸福感和浪漫感。与其他一些用于焦虑的精油不同，茉莉花油被认为可以镇

薰衣草是最受欢迎的芳香疗法油之一。它具有甜美的花香，带有木质或草本的底色。薰衣草油可用于缓解焦虑。它还具有镇静作用，可能有助于解决睡眠问题，包括压力或焦虑感是否让您彻夜难眠。根据2012 年的研究，薰衣