香薰疗法

精油不必要太复杂，保持简单。有些油直接涂在皮肤上是安全的，尤其是如果你不是敏感肤质的话。一旦你确定了你感兴趣的气味，你就可以了解每种气味的药效和禁忌，并决定是否需要将其稀释以安全地用作个人气味。

我们分享了六种我们最喜欢的点燃激情的植物精华，它们可以单独使用，也可以组合成定制的混合物，用来制作暖心香水、按摩油等等。

以下是用于香薰和促进心情（放松、舒缓和提神等）的精油配方，它们可以帮助你有更好的心情和促进休息。

芳香疗法的好处很多，任何令人愉快的气味都能激发放松，促进呼吸的轻松，增强抵御病毒和感染的能力。

香薰的作用与功效主要有：放松身心、促进呼吸道健康以及促进心理健康等等，香薰是将精油等气味挥发到空气中，从而使人吸入，达到某种健康益处。

最好是直接涂在皮肤上闻味道，或者使用树脂，你可以买木炭燃烧器加热，然后把硬树脂晶体直接放在上面释放气味。

芳疗专家表示可透过茶树、白千层、尤加利等精油来提升健康防御力，亦能舒缓一般感冒微微不适的症状。以下三个精油使用方法请务必牢牢笔记！

精油扩散器是将有益的精油释放到空气中的绝佳工具，在空气中可以感受到精油的效果。它们长期以来被用于香薰治疗，因为它们有助于净化空气，促进舒缓的感觉在环境中。虽然它们通常用于美容或治疗目的，但它们也有一些惊人的健康益处!