【精油扩散器】好处和功效_类型_适用精油

精油扩散器是将有益的精油释放到空气中的绝佳工具，在空气中可以感受到精油的效果。它们长期以来被用于香薰治疗，因为它们有助于净化空气，促进舒缓的感觉在环境中。虽然它们通常用于美容或治疗目的，但它们也有一些惊人的健康益处!

一些人局部使用精油，另一些人在内部使用(尽管直接消耗许多精油可能是有毒的)，或者吸入它们。有了精油扩散器，你就可以控制精油在空气中扩散的种类、时间和浓度。对于那些想要在自己的健康中扮演更积极的角色，并且更喜欢一种自然的、经过验证的、只有很少副作用的方法的人来说，购买精油扩散器是一个很好的选择。

使用精油扩散器的原因

使用精油扩散器可以让你获得精油的所有好处，不像蜡烛或蜡暖器中的取暖油。事实上，给精油加热实际上会使许多最重要的化学物质和化合物变性，所以你本质上只是为了气味扩散精油，而不是为了更有益的方面。出于这个原因，你应该经常使用一个不依赖热量来散发香味的扩散器。热扩散器往往依赖于热量，不如风扇扩散器、雾化扩散器、蒸发扩散器和超声扩散器有效。

这最后两个品种可以提供一个一致的雾精油空间，可以让你感觉放松，振奋，自信，充满活力，创造性，和动机，除了其他，取决于你选择的类型的油!

精油扩散器的好处和功效

下面让我们来讨论一下精油扩散器的一些好处。

促进良好的睡眠

许多精油可以促进你大脑中的神经递质活动，并刺激荷尔蒙、血清素和多巴胺的释放，使你得到宁静、不受干扰的睡眠。优质的睡眠油包括佛手柑、檀香和薰衣草。

改善呼吸健康

吸入精油可以改善呼吸道的炎症，促进免疫系统的健康，并有助于消除感冒和咳嗽。对呼吸系统健康极好的油包括柠檬，帕洛桑，薰衣草，茶树和桉树。

消除气味

散发着霉味、霉味或烟熏味的房间或家可以很容易地用橘子、柚子、佛手柑或柠檬草油来补救。

提升情绪

精油有消除悲伤和抑郁的功效，它能让你心情愉悦。你也可以设定一个浪漫的晚餐约会，只要打开扩音器，让浪漫的气氛到处弥漫。薰衣草和佛手柑也能产生神奇的效果。

减少压力和焦虑

许多人散布精油来减少焦虑和促进身心的平静，特别是像薰衣草、乳香、橙花和洋甘菊这样的精油。

排斥昆虫

许多臭虫无法忍受精油散发出的香气，而精油实际上是致命的，这使得精油对于防止蚊子、蚊蚋和其他讨厌的臭虫打扰你的空间非常有效。最好的驱虫油包括薄荷油、薰衣草油、肉桂油、天竺葵油和雪松油。

增加能量

如果你经常感到疲劳或缺乏能量，某些油，如柚子油、肉桂油、柠檬油和橙油，对你的能量和情绪有重要的促进作用。

增强免疫系统

很多精油都有抗菌和抗病毒的功效，吸入后可以帮助保护你的免疫系统。增强免疫力的油包括柠檬、茶树、薄荷、丁香和樟脑。

控制食欲

众所周知，一些精油可以与大脑边缘系统(我们大脑的情感部分)相互作用，抑制我们的食欲，这有助于减肥。柚子、薰衣草、橘子、依兰和广藿香精油是抑制食欲的最佳选择。

创造健康的环境

空气中的细菌可能非常危险，但如果你传播了正确的油，你可以在家里创造一个抗病毒和抗菌的环境，让你和你的家人保持健康。最好的精油是茶树、柠檬、肉桂和牛至。

提高记忆力和注意力

你可以提高记忆力、认知能力，并集中精力分散精油，如迷迭香、罗勒、薄荷、柠檬草和橘子。

缓解疼痛

精油扩散器的另一个用途是止痛药。它能缓解头痛、鼻窦、关节痛或肌肉过度劳累引起的疼痛。

节省金钱

精油扩散器也可以帮助你省钱，因为它对健康有惊人的好处，从而减少你对咖啡的需求。不仅如此，扩散器还有助于降低电费，减少每月或每年看医生的次数。

不同类型的精油扩散器

根据你选择的精油扩散器的类型，它们可能有不同的工作方式。如前所述，精油扩散器有五种主要类型，每一种都有自己的优缺点，这取决于你希望如何使用它们，在哪里使用，以及你希望达到的效果。

• 热扩散器——热扩散器加热精油，使其蒸发，将精油的香气释放到空气中。虽然这能给房子带来一股怡人的气味，但如果你想从精油的使用中获得治疗效果，这不是一个理想的选择。热扩散器中的许多化学物质和化合物在加热时会变性和中和，因此对人体健康的益处微乎其微。
• 风扇扩散器——风扇扩散器不依靠热量，而是通过含有精油的灯芯或吸收性表面来移动空气。这种流动的空气将携带可呼吸的分子进入环境，因此治疗效果可以转移，但影响的范围将相对较小。这适用于浴室、汽车或小卧室，但在更大的空间中，效果就不那么好了。
• 蒸发式扩散器——以类似的方式，蒸发式扩散器让精油暴露在空气中，从而慢慢蒸发。分子的大小可以吸入治疗效果，但同样，这将只在一个相对较小或有限的空间工作。
• 喷雾式扩散器——喷雾式扩散器被广泛认为是精油扩散器的最佳选择，它使用冷的、加压的空气迫使精油分子进入雾化器。这将分子分解成极其细小的颗粒，这些颗粒被泵到空气中，悬浮在那里数小时，而不是像其他扩散器那样落在地板上。这些超细颗粒物可以被人体吸入，可以清除室内其他有毒颗粒物，也可以落在人体表面被皮肤吸收。这些扩散器往往更贵，但也被称赞为最有效的。
• 超声波扩散器——这类精油扩散器在水和精油的组合中产生微小的振动，导致细雾释放到空气中，在那里它可以被吸入并改善房间的香气。虽然超声波扩散器的覆盖范围可能相对较大，但通过将精油与水混合，一些治疗效果就会打折扣。这通常被认为是雾化扩压器之后的第二最佳选择。

最好的精油用于扩散器

有许多精油，可用于各种好处和更大的效果扩散!这些包括使用下列工具:

• 薄荷精油
• 柠檬草精油
• 薰衣草精油
• 乳香精油
• 肉桂精油
• 野橙精油
• 柠檬精油
• 姜精油
• 香茅精油
• 佛手柑精油
• 檀香精油