经前综合症最好的精油是什么(哪些精油对月经来潮有好处)
经前综合症最好的精油是什么? 这些是荷尔蒙平衡和经前综合症的最佳精油 鼠尾草(鼠尾草) 薰衣草(Lavandula angustifolia) 依兰(Cananga odorata) 佛手柑(Citrus bergamia) 百里香(百里香) ...
在月经期间出现抽筋确实可能是最糟糕的。一些强烈的抽筋甚至会使你无法工作,因为你处于如此大的痛苦和不适中。你可能错过工作或学校,甚至错过与朋友的社交活动。它可能是如此令人沮丧,以至于你想向宇宙大喊:"作为一个女人,太不方便了!" 或者也许这只是我的想法?
为什么我们首先会有痛经?根据梅奥诊所的说法,被称为前列腺素的荷尔蒙类物质引发了子宫肌肉收缩,因此你的子宫可以排出其内膜。子宫内膜异位症、子宫肌瘤和盆腔炎等疾病也会引起痉挛。
有几种治疗方法可以处理恼人的痉挛,如吃某些食物,使用加热垫,服用非处方止痛药,针灸,穴位按摩,以及服用激素类避孕药。另一个选择是尝试精油--如果你手头已经有了精油,这是很容易的,因为你正在使用它们的其他各种好处。如果你打算使用精油,请注意,你不应该将它们直接涂抹在皮肤上,你应该先将它们加入载体油中稀释。这方面的两个例外是薰衣草和茶树油。
经前综合症最好的精油是什么? 这些是荷尔蒙平衡和经前综合症的最佳精油 鼠尾草(鼠尾草) 薰衣草(Lavandula angustifolia) 依兰(Cananga odorata) 佛手柑(Citrus bergamia) 百里香(百里香) ...
您最喜欢的精油让您的空间充满平静的氛围,或帮助您获得完成工作的动力。无论您需要什么样的能量,精油都能营造心情,但它们也有益于健康。 如果您怀疑精油是否可以帮助您缓解痛经,我们理解。值得庆...
可能与药物相互作用。关于精油和药物相互作用的研究很少。专家说,由于精油的复杂性,这种情况可能会发生。在使用精油之前,请咨询您的医生。 应用:一些精油如果吸入是安全的,但如果涂抹在皮肤上可...
一旦找到您信任的油,重要的是您使用该产品感到舒适。找一位芳香疗法师或与您的医生讨论如何正确使用这些油。您购买精油的商店或网站也应该有训练有素的专业人员,他们可以帮助您并回答您的问题。
如果您想使用精油来缓解痛经,将精油按摩到受影响的区域被认为是最好的方法。在载体油中加入几滴您喜欢的精油。 载体油是中性油,有助于拉伸强效油,使其在按摩过程中更容易涂抹和使用。常见的载体油...
精油常用于护肤品和一些食品中。它们也被认为是缓解压力和焦虑的强大芳香疗法工具。然而,很少有油实际上有足够的临床意义研究来支持它们作为芳香疗法之外的医疗用途。 如果您深入研究已进行的研究,...
您的月经可能会拖累,但薄荷可以让您提神,生活中,可以用薄荷或者生姜精油治疗月经疼痛问题。 《美国科学杂志》2013 年的研究观察了一群年轻的护理学生——一组接受了薄荷油的腹部按摩,另一组接受了...
喜欢草本香味?非常有限的证据表明,在整个周期的大部分时间(从上一次月经结束到下一次月经开始),将薰衣草、快乐鼠尾草和马郁兰混合精油按摩到下腹部可以帮助缓解痉挛。一个小组在 2012 年 5 月的...
是时候吃点辣的了--至少在涉及到你的经前综合症的精油时是这样。2013年4月,《循证补充和替代医学》杂志对大约100名护理学生的研究发现,在月经前七天使用肉桂、丁香、玫瑰和薰衣草的混合精油(混合...
当你抽筋的时候,停下来闻闻玫瑰花香可能很难,但这可能是值得的。《巴西产科杂志》在2021年10月的综述中特别指出,玫瑰油有缓解疼痛的潜力。 玫瑰油含有香叶醇、橙醇和山奈酚等几种芳香化合物,研究...
薰衣草精油治疗月经问题有效,薰衣草的香味——常被用作助眠剂——与放松的感觉密切相关。在2021年7月至8月的一项关于整体护理实践的有趣但规模较小的研究中,与安慰剂组和对照组相比,在妇科手术后接受...
你不是在想象--痛经绝对很糟糕。根据《美国妇产科杂志》2019年6月对约4.3万名妇女的调查,有高达85%的人在经期会经历痛经。 更令人震惊的是月经症状如何影响她们的日常工作:近4/10的人说她们因为月...
精油对人体的危害取决于精油的成分,对于一般人群,由于接触量小,一般不会造成危害。建议选用合格品牌及高品质的精油,在彻底了解精的性质、疗效后使用。另外同一种清油最好不要长时间使用。 女性长...
在最近的一项研究中,近一半在调查时月经规律的参与者报告说,他们在接种COVID-19疫苗后的月经期间出血量更大。其他通常不来月经的人——包括跨性别男性、服用长效避孕药的人和绝经后女性——也经历了不寻常的出血。
许多女性会出现痛经——月经的痛苦症状,例如胃痉挛。 然而,有一些证据表明番石榴叶提取物可能会降低月经来潮的疼痛强度。 对197名出现疼痛症状的女性进行的一项研究发现,每天服用6毫克番石榴叶提取...
许多女性的月经周期不稳定。为什么会发生这种情况,是否有治疗月经迟缓或月经不调的草药? 平均月经周期 如果您患有月经不调或月经推迟,您并不孤单。据报道,月经周期不规律是女性常见的抱怨。 但是...