治疗关节扭伤疼痛的精油(包含使用方法)

如果你是一个健身爱好者,或者是一个经常运动的人,那么偶尔的扭伤可能是不可避免的,为了天然的治疗扭伤以及缓解疼痛,你可以选择精油、按摩、冰敷这样的办法来治疗自己的扭伤。

关节扭伤,脚关节

治疗关节扭伤疼痛的精油

以下是可能有助于缓解关节扭伤和疼痛的精油:

1.薄荷油

薄荷精油也用作一种可食用的精油,薄荷油是一种很好的治疗肌肉疼痛的药物。它不仅能缓解疼痛和炎症,还能改善该区域的血液循环,加快恢复速度。薄荷含有薄荷醇,对疼痛的肌肉有冷却作用。它还具有止痛、解痉和抗炎的特性。

2.迷迭香油

迷迭香精油有刺激的性质,可以帮助缓解各种肌肉状况,如疼痛,甚至扭伤。你可以用它冷敷来缓解扭伤和肿胀。在冷水中加入几滴迷迭香精油,浸泡毛巾,然后敷在患处几分钟,然后重复几次。迷迭香以减轻疼痛和炎症的能力而著称。

3.桉树精油

桉叶油含有丹宁酸,有助于缓解肌肉紧张,减少肿胀,即使在关节炎的情况下。你可以加入几滴沐浴露,这种沐浴露具有舒缓的特性,可以帮助放松疼痛的肌肉。桉树对肌肉有凉爽作用,可减轻疼痛和炎症。

4.香根草油

香根草是一种在印度大量生长的野草。香根草精油经常被用作印度草药。它有镇静和稳定的作用,并有助于抑制肌肉痉挛的天然解痉作用。它还有助于缓解关节僵硬。可以使用许多不同的油来快速缓解肌肉疼痛,紧张和肿胀。

关节扭伤与精油

肌肉酸痛肯定会在锻炼后发生,但它们不会影响你一天的休息。如果泡沫滚动和非处方止痛剂不起作用——或者如果你想要更自然一点的东西——也许是时候考虑精油了。

从桉树到蓍草,有许多不同的油可以用来快速缓解肌肉疼痛、紧张和肿胀。这些尝试过的真实选择中的一些可以解决所有三种症状,而其他的则用于更有针对性的缓解。

继续读下去,看看你应该往运动包里放些什么,或者在晚上洗澡时放些什么。

不同的精油有着不同的使用方法,在使用精油按摩到皮肤上或者关节疼痛的位置的时候,注意提前稀释,并且防止出现光敏性和皮肤过敏问题,最好是在医生或者专业人士的指导之下进行使用。

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