8种帮助放松镇定的精油

这里有8种帮助放松镇定的精油,可以帮助你在生气、愤怒、紧张或者焦虑的时候,让你更放松或者更镇定,说实话,放松心情是很有必要的,这些精油不是什么配方,只是单纯的精油,很容易使用。

广藿香精油:用途、功效作用和副作用

1.广藿香精油

这种油牢固接地并对中。倍半萜含量非常高,这意味着它具有放松大脑情感中心、支持情感平衡和激励大脑的能力。我一点也不喜欢这种味道,所以我们会把它和柑橘油或薰衣草混合,创造出一种更吸引人的香味。这应该局部应用或扩散。

2.留兰香精油

这是一种如此刺激的气味,但它也有助于放松呼吸和神经系统。这是强大的,因为你感觉你在我喜欢称之为的“去-去-去模式”减缓你的呼吸是放松你身体最有效的方法之一。留兰香还能帮助打开和释放情绪障碍(注意这里的眼泪),并带来一种平衡感。

3.橙花精油

石油是不可多得的!但是它也很贵。这里的油都有不同的价格范围,所以每个人都能找到适合自己预算的东西。这就是为什么尼禄利值得研究的原因:它被古埃及人用来支持你身体对精神、身体和精神的自然愈合。它稳定和加强情绪,促进和平、信心和意识。它把一切都集中起来了!

4.薰衣草精油

这种精油因其多种多样的使用方式而备受推崇。我经常开玩笑说,如果你不知道用什么,试试薰衣草。说到镇静精油,这是最好的(也是最基本的)开始。最棒的是它可以适用于所有年龄段的人!此外,这里的气味对大多数人都很有吸引力。

玫瑰精油

5.玫瑰精油

这是精油中频率最高的。它创造了一种平衡感、和谐感和幸福感,并提升了心智。它创造了一种吸引爱情并给心灵带来快乐的磁能。这也是你能买到的最贵的油。我唯一一次买它是在情人节前后,那时它打折出售。

6.佛手柑精油

这是一种如此可爱的气味,平衡荷尔蒙,平静情绪,支持焦虑、压力和紧张的自然释放。这是一种我发现大多数男人都喜欢的油,而且价格也很实惠。

7.依兰精油

如果你正在寻找一种能覆盖你所有基础的镇静精油——镇静、放松、缓解压力和支持健康睡眠——这是你的精油。这种油支持放松,平衡男性和女性的能量,恢复自信和平衡。同样,如果你发现了一种你不喜欢的精油,就加入柑橘油、薄荷油或薰衣草。

8.柠檬精油

早晨最佳的镇静精油。我喜欢用柠檬和留兰香来开始我的早晨。也非常有助于让孩子们积极主动地去上学。这种油能刺激、振奋和促进深层的幸福感。1995年米氏大学的一项研究发现,柑橘油有助于支持身体放松的自然能力。

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