甜橙精油：功效与作用、用途、配方、使用方法和副作用禁忌
本文重点：
1、甜橙精油（Orange Sweet）带有清新香甜的气味，它有耀眼的橙色，是很受欢迎的精油。
2、甜橙精油的功效包括抗癌肿瘤、增强循环、杀死细菌和病原体、提升心情、缓解焦虑等等。
3、甜橙精油的用途和使用方法主要是脸部美容、身体按摩和香薰三个。
4、甜橙精油也有副作用，未经稀释的纯精油不可直接涂抹在皮肤上，也可能导致过敏等问题。
甜橙精油适合扩香和芳香用途，具有安神，和为您带来灵感的功效。当你嗅闻到甜橙精油的气味时，你会想到什么？是阳光、温暖、友好？还是清香、活力、澄澈？说到甜橙，应该多数人都会联想到美好的记忆，而正因为它充满活力的特质，在治疗忧郁症时，它也是首选的天然良药。
什么是甜橙精油
甜橙精油（Orange Sweet）带有清新香甜的气味，它耀眼的橙色，光是注视着就令人感到心情愉悦，由于它就是我们常吃的水果柑橘，因此很多人也对甜橙精油非常熟悉。
不管是在生理还是情绪上，甜橙精油都具有非常多的疗效，由于价格亲民，也是多数芳疗初学者爱用的精油之一。
对于欧洲人来说，橙是非常珍贵的植物，直到13世纪末，经由葡萄牙的海上探险历程，橙才传到了英国，到了18世纪后渐渐普及，英国万国博览重要的展示品之一，就是温室花园里的橙树以及果实。
当时的英国人以盆栽种橙，一到夏天，就将它们搬到花园成为柑橘园，等到冬天又将它们运回温室中，可以说非常费工；于过去文献的纪录中，还发现到西班牙人经常使用柑橘来解决消化不良，甚至是宿醉的恶心，也能利用柑橘类的清甜香味来舒缓。
甜橙对于情绪很有帮助，很多心理咨询师在治疗抑郁症时，都会点燃香薰炉，滴上甜橙精油。因为甜橙可令人迅速开朗心情、振奋忧郁沮丧的心情，并且让人看起来容光焕发。
甜橙精油的功效和作用
根据研究，橙油的功效与作用包括：
- 抗癌肿瘤
- 增强循环
- 杀死细菌和病原体
- 减少皱纹
- 改善肤色
- 缓解焦虑
- 降低高血压
甜橙对于皮肤的保湿效果极佳，特别适合油性的肌肤，具有平衡肌肤油脂的功能，可以调理痘痘、粉刺等的问题，在肌肤护理上，甜橙可以与薰衣草、花梨木等精油，制成复方按摩油，调和约1％的浓度用于脸部保养，身体保养则可以调高浓度到约3％。
值得特别留意的是，由于甜橙精油具有光敏性，所以如果制成复方油涂抹于身体或是脸部，要注意使用后的6小时内尽量不要照射到阳光，以免让保养前功尽弃，白皙的皮肤先变黑了！
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另外，甜橙精油对于紧张状态下的肠胃道，特别具有安抚作用，能改善因为不安而造成的腹泻、便秘等消化系统的不适，甜橙精油还能刺激胆汁分泌，让食欲不振的问题获得改善。
在情绪方面，甜橙精油具有耀眼、温暖的阳光特质，它温润、甜美的香息，可以舒缓紧张的情绪与压力，能够改善焦虑所引起的失眠，如果需要长期使用来改善睡眠品质，可以与薰衣草互相交替使用，也因为它有使人放松的属性，所以能有效舒缓肌肉疼痛。
对于长时间感到抑郁的人，除了寻求医生的帮助，在辅助上也能使用甜橙精油改善低迷的情绪，如果是容易负面思考的个性，甜橙精油能够转换我们的心情，让我们走出钻牛角尖的局面，重新找回平和快乐的节奏。
甜橙精油能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素，对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助。但甜橙精油具轻微光敏性，使用后4~8 小时内要避免晒到阳光，因此建议白天勿使用，会引起光毒反应，长期使用或高剂量使用都可能刺激敏感皮肤，或许也会引起光毒反应。
作为一种提高免疫作用扺抗各种疾病的全天然方法，橙子油在整个地中海、印度和中国的民间医药中；已经流行了数百年的治疗方法。在整个历史中，橙子油已被用于治疗广泛的病症，包括：消化不良、慢性疲劳、抑郁症、口腔和皮肤感染、感冒、流感和性欲低下。它被认为是一种有效的抗抑郁药、防腐剂、解痉剂、催情剂、除臭剂、消化刺激剂和循环促进剂。
包含超过90％的橙皮油的D-柠檬烯是一种单萜，由于在钗h动物研究中已显示其能够减少肿瘤生长，因此具有强烈的化学预防活性。研究表明单萜阻断乳腺癌、皮肤癌、肝癌、肺癌、胰腺癌和胃癌。对抗致癌作用的能力可能是由于诱导II期致癌物代谢酶，导致致癌物解毒， 单萜还有助于诱导凋亡和生长调节蛋白。
甜橙精油的使用方法
用于脸部美容时，需要搭配基础油将精油稀释至1%~3% 以下，最好于晚上洗完脸后，用3~5 滴稀释后的精油，均匀涂抹在脸部，轻轻按摩至吸收。使用后如果觉得油腻，可以使用温热的毛巾敷面，促进精油的吸收，并缓解油腻现象。
用于身体按摩时，需要搭配基础油将精油稀释至1%~5% 以下，清洁身体后，最好由专业的芳疗师，遵循芳疗手法，依照程序进行按摩。按摩完后最好等待30 分钟后再清洁身体，以利于精油功效的发挥。
若配合扩香仪使用，结合轻松舒缓的音乐，品尝温暖清新的花草果茶，放松身心进行冥想，放下尘世烦恼，让心境自由飞扬。
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甜橙精油的特点
- 香甜、使人开心的香味
- 用以肌肤按摩时，散发出充满活力的香气
- 含有天然的柠檬烯与α-蒎烯成分
- 添加至家居清洁剂中，增添香甜柑橘香气
- 可用作残胶清洁剂
- 不管在任何季节，用于扩香都能增添空间中的温暖气氛
- 可在晚间涂抹于肌肤上，能帮助淡化斑点疤痕
- 局部涂抹：请用10毫升V-6™综合纯植物油稀释5滴精油后，涂抹于肌肤所需部位。
- 扩香：使用扩香机扩香，每次1小时，每日3次。
甜橙精油好用吗
甜橙精油的明亮柑橘香气，从早到晚都非常适合用于扩香。甜橙精油的香气不只能帮助调整心绪，也能用于消除难闻异味。在保湿霜中添加甜橙精油，使用于肌肤上，能帮助淡化斑点疤痕。甜橙与其他柑橘精油一样具有光敏性，使用本产品后，请勿直接曝晒阳光。
注意事项和禁忌
- 未经稀释的纯精油不可直接涂抹在皮肤上
- 为防止刺激皮肤，精油调和浓度请控制在1% 以内
- 初次使用最好在前臂内侧小范围涂抹，观察24 小时无异常才可使用
- 使用精油请避开眼部、伤口及皮肤异常部位
- 如有不适或敏感症状，请立即停止使用
- 对花草植物过敏者慎用，孕妇勿用
- 不可食用，请置于幼儿无法取得之处
- 部分精油挥发性强，易燃，使用后请盖好瓶盖，并远离火源
- 甜橙精油具光敏性，外出时请穿好保护衣物，切勿暴露在阳光下
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甜橙精油配方
- 美白补水：甜橙1 滴+ 玫瑰1 滴——睡前温敷。
- 帮助睡眠：甜橙3 滴+ 薰衣草1 滴+ 洋甘菊1 滴——熏香。
- 消化不良：甜橙3 滴+ 薄荷1 滴+ 甜杏仁油10 毫升——按摩腹部。
- 加速新陈代谢：甜橙3 滴+ 天竺葵3 滴+ 薰衣草2 滴——泡浴。
- 促进排毒：甜橙1 滴+ 柠檬1 滴——泡浴。
- 芳香家居：甜橙10 滴+ 清水一盆——擦拭家具。
甜橙精油美容用法
调和使用
将1滴甜橙精油滴入10克面霜/乳液/爽肤水混合均匀后，每天晚上取适量涂于面部，可保湿抗皱，帮助胶原形成，平衡水油，改善干燥，美白补水。
脸部按摩
将1滴甜橙精油+2滴丝柏精油+10ML基础油稀释后做脸部按摩可改善细纹，补水美白。
身体按摩
将2滴甜橙精油+1滴柠檬精油+10ML基础油稀释混合后做全身按摩，可促进发汗，帮助肌肤排毒。
甜橙精油的用途
1.增强免疫柠檬烯是一种存在于橙皮油中的单环单萜，是抗氧化应激的强大防御者。橙油甚至具有抗癌能力，因为单萜已被证明是非常有效的抗肿瘤生长的化学预防剂。
2.天然抗菌由柑橘类水果制成的精油提供了全天然抗菌剂，用于提高食品安全性的潜力。2009年国际食品和科学技术杂志发表的一项研究发现，甜橙精油可防止大肠杆菌的增殖。大肠杆菌是一种存在于受污染食品中的危险类型的细菌，如某些蔬菜和肉类，摄入时会引起严重反应，包括肾衰竭和可能的死亡。另一份2008年发表在“食品科学杂志”上的研究发现， 甜橙精油可以抑制沙门氏菌的传播，因为它含有强大的抗菌化合物，特别是萜类。当食物不知不觉地被污染和食用时，沙门氏菌能够引起胃肠道反应、发烧和严重的副作用。
3.清洁厨房甜橙精油具有天然清新、甜美、柑橘气味，可为厨房增添清新的气味，同时，稀释时作为清洁台面、切板或家用电器不需要使用漂白剂或刺激性化学物质。加入几滴甜橙精油和其他清洁精油在喷雾瓶中，如佛手柑精油和水，使用这些之前与少量的基底油如椰子油混合，使用于整个家庭，然后，你不需要像大多数清洁剂一样将它擦掉，因为它对表面不会造成伤坏。
4.促进循环甜橙精油是治疗高血压的自然疗法，能够改善血流和抗高血压，这是心脏病的最大风险因素。由于它推动血液的能力，可能也有助于改善性欲低下，减轻头痛和降低经前症候群相关症状。使用甜橙精油和基底油制造自制按摩油，可以将其涂抹在腹部以改善血液流动。
5.抗炎已经研究了甜橙精油对抗疼痛、感染和慢性阻塞性肺病的强效抗炎作用。事实上，在几种流行的抗炎精油中，包括柠檬、松树和桉树油，甜橙精油在炎症中表现出最大程度的减轻。2009年欧洲医学研究杂志发表的一项研究证实了这一点，该研究调查了各种精油的抗氧化能力。
6.舒缓痛楚如果您患有肌肉、骨骼或关节疼痛，甜橙精油可帮助停止炎症和增加组织肿胀的反应，使其成为骨骼和关节疼痛的自然疗法。甜橙精油还可以促进更积极的情绪，这对于提高疼痛耐受性- 并帮助在感到疼痛或不舒服的时候- 获得更好的睡眠状态非常有用。将含有基底油的甜橙精油擦抺到疼痛的肌肉或肿胀的部位，以减轻炎症。
7.提升心情在家中扩散甜橙精油，在淋浴或香水中添加一些，或直接吸入橙油，可以提升你的心情，并带来放松。甜橙精油直接影响大脑的嗅觉系统，能迅速唤起情绪反应。这是一种平衡荷尔蒙的极好的精油，因为它可以帮助关闭压力荷尔蒙如皮质醇的反应。研究表明，橙油既能“提升”又能“镇静”，使其成为一种美妙的气味，可以在早晨增亮你的心情，或在漫长的一天之后平静你的神经。
8.保护皮肤已知柑橘类水果能提供高水平的维生素C，帮助保护和治疗皮肤，使橘子成为最好的维生素C食品之一；因为它促进胶原蛋白的生产，橙精油也是非常有利于抗皱纹和黑斑等衰老迹象的。由于其抗氧化能力，它减缓了因紫外线照射、污染和毒性而造成的皮肤损伤率。您可用10 ml基底油加入2滴甜橙精油一起涂抹在脸上按摩，但首先要确保做皮肤测试以避免任何不良反应。可尝试将它与其他皮肤修复精油如乳香精油和茶树精油结合使用。
9.痤疮斗士甜橙精油有效抵抗皮肤上可导致痤疮的细菌和炎症，这是一个完美的治疗痤疮的家庭疗法。请记住，一点点已可以擦抺很长久，所以使用1-2湇甜橙精油与椰子油结合放在棉花球，擦抺于受影响的部位。痤疮发红、疼痛和肿胀也应该得到改善的。也可尝试与其他强效精油如天竺葵精油或肉桂精油一起使用。
10.促进消化作为一种消炎、松弛和循环促进剂，甜橙精油可以促进消化、缓解痉挛或便秘。在腹部使用一些按摩油，如果摄入，它也可以改善解毒作用，因为它起到温和利尿剂的作用，增加尿液产量并防止腹胀。由于它有助于刺激淋巴系统、肝脏、肾脏和膀胱，它有助于从消化道中提取毒素、过量的钠和废物。
11.天然口腔清洗剂和口香糖保护剂由于甜橙精油具有对抗微生物生长的能力，它可以保护牙齿和牙龈免受感染。当用水和盐漱口时，它也可用来帮助快速缓解喉咙痛。用甜橙精油和有机椰子油混合进行”油拔法”漱口法，可以用它来减少冷疮和口腔溃疡，就像自制漱口水一样。
