推拿按摩入门24种基础手法

推拿按摩入门24种基础手法1

1.推拿按摩基本手法有:推法、揉法、按法、掐法、搓法、拿法、运法、捏法、擦法、捣法、捻法、刮法、摇法、拍法、小儿推拿的手法。

2.推拿又称按摩,是指人体的手、肘、足或器械,主动或被动地运用某种手法,作用于身体的特定,部位。

3.针对不同患者的体质、疾病、部位和目的,采用不同的推拿按摩手法。

4.推拿按摩的操作方法,以掌根、拇根或肘尖用力于施术部位,垂直向下按压。经常和揉法配合,称为“按揉”。要领,按压时逐渐用力,作用于背部,随按摩者的呼气向下按压,瞬间用力。

推拿按摩入门24种基础手法

推拿按摩入门24种基础手法2

单无名指扣拳术

单无名指扣拳术就是指施术者一手帮扶受术者的足,另一手半握紧拳头,中拇指、右手无名指、小拇指的第1、2指间关节曲屈,以无名指中节近第1指间关节(近侧指间关节)骨间为施力点,作指定顶压。此方法适用肾上腺素、肾、丘脑和脊髓、人的大脑、心、脾、胃、胰、结肠、肠子、前列腺的位置等足底反射区。

手势操作钳法

要点:作业者的右手无名指、小拇指第1、2手关节各曲屈90度围绕于手心,中拇指微屈后插入到被推拿脚趾与另一脚趾中间做为烘托,无名指第1手关节曲屈90度,第2手关节的尺侧边(靠小拇指侧) 放到要提前准备推拿的脚底反射区上,大拇指指肚紧按在无名指第2手关节的桡侧表面,借大拇指手关节的伸屈姿势轻按无名指第2手关节刺激性脚底反射区。

着力点:靠大拇指手关节的伸屈姿势推动无名指对脚底反射区使力。中拇指不使力只辅助烘托功效。

应用领域:颈推脚底反射区、甲状腺脚底反射区。

大拇指腹轻按法

大拇指轻按法就是指以大拇指指肚为发力点开展轻按。此方法适用内肋巴骨、外肋巴骨、支气管、腹股等脚底反射区。

单无名指钩掌法

要点:作业者的中拇指、右手无名指、小拇指的第1、2手关节曲屈90度围绕于手心,无名指第1手关节曲屈,第2手关节曲屈45度,无名指末节指肚偏向手心,大拇指手关节微屈,手掌放大,产生与无名指对持的平台式,形近一镰刀状。

着力点:无名指第1手关节曲屈90度后端点的桡侧(靠大拇指侧) 或无名指末节指肚的桡侧或无名指第2手关节曲屈45度后的端点。

应用领域:足底反射区、足里侧脚底反射区、足两侧脚底反射区。

大拇指推掌法

要点:作业者的无名指、中拇指、右手无名指、小拇指的第1、2手关节微屈,大拇指指肚与其他4对于掌,手掌放大。

着力点:大拇指指肚的桡侧。

足底按摩流程

1、含苞未放:把脚擦拭,以后擦抹润肤油。

2、锦鲤摆尾:两手横着敲打两脚两侧,具有释放压力小腿肚肌肉的作用。

3、隔墙有耳:两手握紧一只脚,向内稍用劲挤压成型。

4、丹顶鹤展翅欲飞:两手在脚面处左右搓热全部足部,具有循环系统血液的功效。

5、相濡与沫:点住脚底推压,有利于人体代谢废弃物。

6、浅尝辄止:轻刮大脚趾,可以改进头疼头晕,促进睡眠。

7、火烧连营:中拇指、无名指骨节轻按脚底穴位,可以缓解胸闷病症。

8、仙人指路:无名指轻刮脚指头,做到舒筋活络的功效。

9、重如泰山:两手轻轻地挤压成型脚侧,能提升身体的免疫能力。

10、汹涌澎湃:两手交叠按压脚背与脚底。

11、足底按摩:两手轻轻地挤压成型脚侧,能提升身体的免疫能力。

12、大获全胜:两手轻捏脚背穴位,能减轻头疼头晕等病症。

推拿按摩入门24种基础手法3

1.按法:用手指螺纹面、手掌面、掌根、鱼际,或掌面相对、手掌重叠和屈肘等,在患者身体的有关部位或压痛点处,均匀地来回直线形或圆形有节奏地一起一落的手法,叫做按法。这种手法,能通郁闭,助消化,消肿止痛,平衡阴阳。

2.掌摩法:手掌面或掌面重叠放于患者身体的有关部位或压痛处,在臂和腕关节的带动下,有节奏地抚摩,叫做掌摩法。这种手法能和中理气,调节脾胃。

3.推法:用手掌或手指向下、向外或向前推挤患者肌肉,叫做推法。这种手法能调和脾胃,舒筋理肌。

4.推拿法:用拇指与其他四指指腹(螺纹面)的合力,在患者身体上的施治部位,移动地一起一落,推而拿之,反复进行,叫做推拿法。这种手法能疏风定痛,缓解痉挛与酸痛 。

5.揉法:用手指或手掌,贴在患者皮肤等有关部位、压痛点或穴位处不移开,进行左右、前后的内旋或外旋揉动,使施治部位的皮下组织随着施治的指或掌转动的方法,叫做揉法。这种手法能疏筋活络,宽胸理气。

6.捏法:用手拇指和其他四指的对合力,夹住患者身体的肌肉、韧带组织等施治部位,上下手指辗转挤捏前进,叫做捏法。这种手法能促进局部血液循环,消除肌肉酸胀。

7.抓法:手指掌贴于患者体表施治部位,聚拢满把将皮肉肌筋握于掌指内,然后再迅速松脱,叫做抓法。这种手法能通经络,祛风邪。

8.点发:用手指端、肘尖或屈指骨突部,着力于施治部位或穴位处,戳点按压,叫做点法。指端点法多用在穴位上,而肘尖点法则多用在肌肉丰厚的深部组织上或用于循经治疗 等。这种手法能清头目,消结肿。

9.掐法:用手指甲尖,在患处一上一下重按穴位,或两手指同时用力抠掐,同时叉不刺破皮肤的手法,叫做掐法。掐法是重刺激手法之一,如临床急救常以指甲掐来代替针,为 了避免刺破皮肤,要掌握好指力,或在掐穴处垫块薄布,为增进疗效,缓解疼痛,掐后再轻揉一会。这种手法能回阳救逆,开窍醒神。

10.揪法:用手拇指腹和食指腹或用三指对合呈钳形,夹住施治部位的肌肉韧带,紧紧地捏提起,随即松脱,如此反复捏提松脱的操作手法,叫做揪法。这种手法多用于额头、颈 前和项背等部位,能祛邪解表,通痹止痛。

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