精油用途

如何使用薰衣草油改善睡眠？您有两种选择——要么将薰衣草精油局部涂抹在皮肤上，要么将其吸入以体验完整的芳香疗法益处。选择两到三种方法来帮助您打造完美的睡眠避难所…… 局部涂抹在皮肤上：精油涂抹在皮肤 …

几个世纪以来人们一直使用薰衣草作为治疗睡眠问题的万灵药是有原因的。但直到最近，科学才证明了为什么…… 有许多科学研究表明薰衣草精油具有强大的睡眠诱导特性。它不仅可以改善你的睡眠质量（包括那些失眠的人），

通常鼓励在夜间沐浴仪式中使用精油作为一种镇静和放松的芳香疗法，以帮助您入睡，但也有助于保持皮肤健康。 要记住的重要一点是油和水不会混合，因此在将精油添加到浴缸中的水中之前，您需要确保精油适当分散，否则

一旦您熟悉在皮肤上局部使用精油，您可能会成为终生的狂热粉丝。它是最流行的精油使用方式之一——不仅因为它非常有效，而且用途广泛。 精油具有低分子量并且是脂溶性的，这意味着它们很容易渗透并为皮肤提供益处。当

使用薰衣草精油作为天然芳香疗法来提升心情非常简单。一个很大的优点是它的作用也比任何其他药物都快得多。 只需加入温水浴水中，在临睡前扩散精油，直接吸入或局部涂抹于脉搏点或通过放松按摩。 1.在浴缸中放松：用

薰衣草在镇静和舒缓、缓解压力和促进睡眠方面有着悠久的历史。近年来的研究发现，它可以帮助降低血压和缓解焦虑，同时还可以调节荷尔蒙，减少情绪波动、悲伤和抑郁。 1.薰衣草有助于调节脑电波 薰衣草精油有助于实现

我们中间的怀疑论者可能不相信像薰衣草精油这样简单的东西 会在你感到悲伤或沮丧时有好处。毕竟，这是一种与思想和情绪有关的疾病，闻精油无法对此有所帮助。或者可以吗？ 根据芝加哥气味与味觉治疗和研究基金会的艾

将精油的治疗功效添加到您的冷热治疗（冷敷或者热敷）中可以使您获得的益处翻倍。众所周知，当它们几乎立即进入血液时，它们会快速发挥作用，精油可以迅速渗透细胞，不仅可以减少炎症和疼痛，还可以提供那些急需的氧

当你的头发看起来不错时，你会感觉很棒。但是，当它不断被染色、拉直或热定型时，它会迅速变质，变得干燥、受损。或者您可能患有头皮干燥或头皮屑-甚至脱发？如果你试图用一大堆头发护理来恢复你的至高无上的荣耀，

如何使用薰衣草精油促进睡眠？薰衣草精油以其镇静和镇静作用而闻名，是每个人睡个好觉的首选药物……