薰衣草精油

我如何使用薰衣草精油治疗焦虑和抑郁？购买一个扩散器，每次扩散时，在扩散器的水中扩散8-15滴薰衣草油(取决于扩散器的大小)..每周清洁一次扩散器，因为如果你扩散水中的细菌，会对身体有害..好消息是，一些精油已经具有抗菌作用。

薰衣草油可以帮助减少炎症，恢复皮肤平衡。薰衣草油具有卓越的抗炎和防腐性能。这对于皮肤敏感的人来说是个不错的选择。

你也要确保你使用的是载体油——我个人喜欢使用椰子油。你只需在椰子油中混合一滴薰衣草和乳香，然后涂在伤口周围的皮肤上。(我不建议将它直接用于开放性伤口)。

薰衣草按摩可放松疲劳的肌肉，使用薰衣草精油和优质载体油混合精制而成的薰衣草精油按摩法，是缓解和缓解疲倦的臀部肌肉的另一种绝佳方法。

如果您遭受睡眠不足的困扰，尤其是如果您似乎已经筋疲力尽，那么安宁入睡的前景似乎是白日梦。然而，闻香精油是一种替代疗法，可以达到目的。