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燃脂精油哪个好(燃脂的精油)

最近经好多小伙伴都在说,因为封控在家,每天不停地吃吃吃还没运动量,导致体重蹭蹭往上加!

基本上都是3斤起步,5斤居多,还有的能达到10斤上下,胖了一圈儿不止。

说起长胖这回事儿,不知道大家最近有没有看过刘畊宏教练,他在抖音线上直播带领大家健身减肥,据说效果很好哦!

心血来潮小花也跟着练了两天,不多,真的就两天。

为啥没有长时间跟着练呢?

实在是给练废了,练完了第二天自我感觉良好,还能继续,结果第三天腿突然又软又疼,走一步瘸一步,一点儿都不想动,只想安安静静老老实实的摊在床上。

我们都知道减肥是将身体多余的脂肪消耗掉,而脂肪是人体热量存储的一种形式,所以减肥就是要不停的消耗身体热量。

成功减肥的关键就是要做到身体的消耗热量 > 摄入热量。

因为人体的活动是需要热量维持的,所以我们每天都需要吃饭来维持身体的正常运转,但是如果你摄入的热量太多,消耗的热量又少,那么这些热量还是会以脂肪的形式存储在体内。

所以当你能够合理控制自己每天的摄入量和消耗量,那么你离减肥成功就不远了。

消耗热量的方式有很多,简单的散步、跑步或者是各种运动方式,只要你动起来就能消耗热量。

还有身体的新陈代谢也对热量的消耗很关键:

身体的新陈代谢,是人体为了维持生命机制所进行的所有过程,例如热量吸收、消耗、转换、储存等生理机转,都属于新陈代谢作用的范畴。

所以,新陈代谢在一定程度上影响着热量消耗速率。

芳疗中的精油,大部分都是以利尿排毒、促进体内循坏为主,都有促进新陈代谢的功能,比如杜松、丝柏等。

这是因为天然植物精油所具有的小分子特性,能使精油快速被人体吸收,加速了毛细血管循环,增进淋巴细胞排毒功能,转移消耗脂肪。精油途径肾经膀胱经时,又加速了人体多余水分、毒素的排导。

根据精油减肥的功效,小编给大家推荐5种强有力的减肥精油。

1、杜松精油:

是非常有效的利尿剂,可以帮助排尿,它能使蜂窝性组织炎、水肿与体液滞留均回复正常,她能排出堆积的毒素,净化肠道粘膜。

2、葡萄柚:

是淋巴腺的刺激剂,滋养组织细胞,控制液体流动,对肥胖和水分滞留能发挥作用。它利尿的特性也能改善蜂窝组织炎,能刺激胆汁分泌以消化脂肪,能净化肾脏和脉管系统。

3、迷迭香:

对松垮的皮肤有益处,因为迷迭香是很强的收缩剂有紧实效果,可减轻充血、浮肿、肿胀现象。

迷迭香对松弛的肌肤效果很好,使用迷迭香精油可以让松弛的肌肤重回紧致,并增加弹性,所以也可以平复一些因皮肤松弛而出现的细小皱纹。

4、丝柏:

有相当优越的收敛特性,能减低浮肿、减轻出血、多汗症状,改善蜂窝组织炎,有效促进血液循环。

5、天竺葵:

天竺葵对促进身体代谢有很好的效果,能刺激淋巴系统排出积液,它的利尿功能可帮助身体迅速有效地排出过多的体液,减轻身体浮肿。

同时天竺葵精油还对松垮肌肤改善作用,有紧致、收敛的功效,可以紧致减肥后的松弛皮肤。

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附赠魔法配方:

1、纤体塑型配方:丝柏3滴+广藿香2滴+柠檬3滴,调入20ml荷荷巴油中,由下往上按摩,可去水肿、美白,紧致肌肤。

2、全身都适用的瘦身按摩配方:黑胡椒3滴+广藿香2滴+葡萄柚3滴+10ml基础油 。

3、腿部、腹部纤体油:天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20ml荷荷巴油(皮肤较干的,可以荷荷巴油20ml+甜杏仁油10ml)

使用时可以通过按摩、穴位的按压,让精油的有效成分快速渗入皮肤,疏通淋巴,分解脂肪,排除体内多余积水,发挥排毒、紧肤、滋润的作用,因此在按摩前后都需要喝大量的水,有利于清理肠道,排出毒素。

最后,还是要说一句,减肥真的没有捷径。

精油减肥终究还是辅助,它能让你变得更好,但真的不能让你从120一下子掉到90,所以想正常减肥还是要坚定信念然后老老实实去做运动吧!

转载来源:香邦

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