精油对于身体健康的7个好处与功效

如果你正在考虑养成使用精油的习惯，这篇文章将为你提供所有你需要的关于精油、芳香疗法的信息，以及精油对你的好处。

药物有危险的副作用。这些副作用会造成严重的身体伤害。

越来越多的人转向更自然、更全面的健康方法。通过使用自然疗法来治愈我们自己，我们可以免除不必要的副作用的担忧。

一种最安全和最有效的替代药物是芳香疗法。

芳香疗法使用植物精油为身心提供许多健康益处。这些油通常价格低廉，而且没有有害的副作用。更好的是，当油脂通过皮肤和肺被吸收时，它们的作用非常快。

芳香疗法是什么?

芳香疗法是使用从植物中提取的芳香精油，以提高一个人的身心健康。芳香疗法作为一种安全有效的治疗许多疾病的替代药物已经使用了几个世纪。

为了创造精油，某些植物中的天然油脂被提取和蒸馏，从而产生一种极其浓缩的具有治愈功效的产品。

香薰疗法中使用的精油会触发大脑的反应，从而将治疗效果传递到身体。这些油可以平衡激素水平，治疗消化紊乱，并显著减少抑郁和焦虑的症状。

科学研究表明芳香疗法是一种完全合法的药物。通过吸入精油，鼻子里的神经会触发强大的大脑反应。同样，局部涂抹可以使这些精油通过皮肤组织被吸收，迅速进入血液。

在选择精油时，寻找纯天然的产品是很重要的。含有合成化学物质和染料的油将不那么有效。

如何使用精油?

芳香疗法可以应用在许多不同的方式取决于你想解决的情况。

局部使用精油对治疗皮肤疾病和情绪紊乱非常有效。

一些精油食用后非常有益。例如，通过吞咽薄荷精油，你可以缓解气体和胃痉挛。一些精油甚至可以用作有营养价值的调味剂，比如柠檬精油，它可以在给身体提供维生素C的同时增加水的味道。

如果你正在使用香薰疗法来解决心理失衡，如压力、抑郁或焦虑，你可能想知道香薰油是如何影响你的大脑的?

缓解焦虑和其他大脑失衡的精油可以通过扩散器或热水澡来传递。通过简单地吸入油，你将收到好处，这种油可以提供在心理层面。

这些气味有两种作用方式。首先，嗅觉是一种强大的感觉。宜人的气味可以提醒我们美好的时光，缓解神经、压力和焦虑。第二，吸入的化学物质实际上会进入血液，有助于平衡激素水平。

使用这些油最好(和最流行)的方法是扩散器。你可以在这里找到我们对最佳精油扩散器的评论。

一个油扩散器加倍作为加湿器，允许愈合精油进入你的身体，而你的睡眠。

局部使用精油时，有些精油需要载体油。例如，茶树油对治疗真菌感染和炎症非常有效，但可能轻度刺激皮肤更敏感的区域，如眼睛区域和生殖器。在这种情况下，可能需要载体油。

精油的7个好处和功效

精油的7个好处和功效包括：

1.改善情绪，营造积极的氛围

气味是一种强烈的刺激，直接进入大脑，引发强烈的情绪反应。

通过吸入精油，你的大脑会发出某种情绪信号，让你感到精力充沛、乐观、充满希望。

这些油可以添加到一个热水澡或在一个油扩散器中使用，以创造一个积极的气氛在你的家里。

2.精油对放松和睡眠的好处

研究表明芳香疗法对治疗心理障碍，如压力、抑郁和焦虑非常有用。

通过使用精油来刺激大脑中的积极信号，你可以显著减少负面情绪。你可以在油扩散器或热水浴中使用这些油。

你也可以将这些精油局部应用于身体的情绪触发点，如颈部、肘部、耳后和膝盖后方。

3.炎症缓解

某些精油具有强大的抗炎特性，当应用到皮肤上时，可以减少刺激和炎症。这些油可以直接涂在皮肤上，也可以和载体油一起使用。

4.精油对缓解疼痛的好处

芳香疗法可以显著减少疼痛，因为精油可以被皮肤吸收。局部使用精油治疗疼痛是完全安全的，而且见效快。

5.预防某些疾病，增强免疫系统

许多精油具有抗真菌、抗菌和抗炎的特性，可以防止某些疾病的发展。

芳香疗法还可以改善免疫系统，因为吸入的精油会进入肺部，然后被吸收到血液中。

6.治疗皮肤过敏

某些精油具有强大的抗炎和抗菌性能。这使它们成为一种非常有效的天然方法来治疗各种皮肤刺激。

当局部涂抹在皮肤上时，这些精油会迅速被皮肤组织的深层吸收，促进愈合。

7.比蜡烛和熏香更安全的选择

芳香疗法是一种有效的方法，可以让你的家在完全安全的情况下充满香味。

蜡烛和熏香会使你的家面临着火的危险。如果你有宠物或小孩，它们尤其危险。

然而，通过使用一个油扩散器，你可以戏剧性地改变你的家的气味而不把你宝贵的财产在危险中。

油扩散器是一个小装置，可以放置在任何表面上你的家。它就像一个微型加湿器，用蒸汽或声波诱导的水蒸气填充房间。

只需在容器里装满水，加入10-15滴你喜欢的精油混合物即可。当水蒸气“扩散”时，芳香就会弥漫在你的家中，让你在日常生活中享受芳香疗法的好处。