什么精油功效最好?最好的精油有哪些?

什么精油功效最好?最好的精油有哪些?如果你是芳香疗法和精油的新手,你可能不知道从哪里开始。使用精油的方法有很多,包括扩散、稀释和涂抹到皮肤上等等。最重要的是,每一种精油都有其独特的特性,在日常生活中非常有用。我们将介绍常见的发酵剂油供您考虑,以及您可以从每种发酵剂获得的好处。

精油

什么精油功效最好?

精油种类繁多,因为它们是从植物中提取的。这是一种利用植物进行身体和精神上的药用和治疗的方法。世界上有如此多的植物,很难讨论每一种精油及其所有特性。相反,这里有一些最受欢迎的油,它们有几个惊人的好处。

肉桂

人们使用肉桂已有数千年的历史,甚至古埃及人从公元前1550年起就在他们的医学文献中加入了肉桂油。由于贸易路线受到控制,它曾经很昂贵,很难找到,但现在人们有充足的途径获得石油和香料。肉桂是一种防腐剂,也有抗菌、抗菌和消炎的特性。它还含有抗氧化剂,是一种天然防腐剂。在芳香疗法中,它可以帮助清冷的胸部,并在局部,它可以缓解酸痛的肌肉。

鼠尾草

鼠尾草原产于地中海和北非,有多种用途。有些人用它来酿酒,但它的意义远不止于此。它有抗菌和杀菌的特性,它是一个伟大的收敛皮肤。人们还声称香水是一种天然的抗抑郁剂,可以调节荷尔蒙。一项研究表明,绝经后的妇女在吸入扩散的鼠尾草后,皮质醇水平降低,甲状腺激素水平改善。

桉树

如果你从来没有闻到过纯桉树的味道,你可能闻到过它在胸部的蒸汽摩擦。它能很好地清理你的气道,帮助你更轻松地呼吸。当扩散时,它使房间闻起来清新干净。它还能很好地杀死真菌、细菌、螨虫、昆虫和杂草。你也可以把它放在你的壁橱或食品柜里来驱除飞蛾和其他虫子。

薰衣草精油

如果你的精油收藏中没有薰衣草油,你需要它。它可能看起来被过分夸大了,但人们都为之疯狂,因为它确实有效。它的特性包括抗痉挛、抗焦虑、抗炎、抗菌、抗菌和抗病毒。它也是一种抗氧化剂,可以作为麻醉剂、镇静剂和免疫增强剂。然而,有些人对薰衣草油敏感,所以你需要进行稀释的斑贴测试,以确保它不会刺激你。

柠檬精油

如果你闻到商店里很多家用清洁剂的味道,你会发现很多都是柠檬味的。许多公司使用人造香味,但他们这么做是因为柠檬有很好的清洁特性,而且闻起来又亮又干净。它有抗菌、收敛和抗菌的特性,对皮肤很好。但是,柠檬油会增加你对太阳的敏感性,所以如果你打算在外面待一段时间,就不要使用它。当扩散时,研究也表明这种精油作为一种天然的抗抑郁剂。

柠檬草精油

柠檬草精油

人们在很多方面使用柠檬草,包括食物、茶、清洁产品和医药。这种油是抗菌的,抗真菌的,抗菌的,抗炎的。它也作为一个伟大的驱虫剂,它可以缓解头皮屑在短短一周。有些人甚至说这种油有减缓癌细胞生长的潜力。

薄荷精油

在所有可用的精油中,薄荷油的气味是最熟悉的。我们在牙膏、口香糖和薄荷糖中闻到薄荷味,薄荷是一种常见的草本茶。这种药草的油是一种兴奋剂,具有抗痉挛、抗病毒、抗菌、抗真菌和抗氧化特性。它还能缓解恶心,提高注意力和记忆力,减少紧张性头痛。

迷迭香

说到迷迭香,大多数人更熟悉的是把它添加到食物中。然而,它对你也有很好的特性,在护肤产品中充当天然的防腐剂。它也是一种兴奋剂,所以它会增加你的心率,呼吸率,甚至脑电波活动。它还可以降低你的皮质醇水平,让你感到更少的压力。

甜橙

对许多人来说,橙子是一种甜的水果,是一种很好的便携式零食。如果光是想到橘子就会让你感到快乐,那么橄榄油对你的帮助就更大了。研究表明,甜橙精油可以减轻焦虑,降低脉搏和呼吸频率,让人感觉更愉快。和柠檬油一样,柠檬油也会增加你对阳光的敏感性,所以要小心使用。它也不总是能很好地扩散,所以你必须以其他方式将它融入你的日常生活中。

茶树

茶树油,也被称为千层油,原产于澳大利亚。它具有抗炎和抗病毒的作用,甚至可以减缓老鼠体内肿瘤的生长。它还可以治愈头皮屑和杀死流感病毒。茶树油是治疗痤疮的好油,因为它和过氧化苯甲酰的作用类似,但没有过度干燥和其他副作用。

不同功效精油分类

所有这些油都有很好的特性,但是你怎么知道哪些是你需要的呢?其中很多都是抗菌的,抗菌的,抗真菌的,所以如果你想要其中一种,你可以选择一种有你喜欢的气味的。然而,如果你特别想要油来改善你的睡眠、情绪或焦虑,这里有你会需要的精油。

  • 提升能量:可以试试桉树、肉桂、柠檬、橘子和迷迭香精油,让你精力充沛。
  • 入睡和保持睡眠:如果你在晚上很难入睡,薰衣草和鼠尾草是你的基本精油。
  • 促进精神:如果你需要帮助一整天集中注意力,可以尝试薄荷和迷迭香精油。
  • 缓解焦虑:各种精油可以缓解焦虑,给你带来平衡,包括柠檬,橘子,玫瑰鼠尾草和薰衣草。
  • 缓解炎症:茶树、薰衣草和迷迭香对痤疮和皮肤过敏都很有效。对于肌肉炎症,可以尝试薄荷、桉树和迷迭香。

你几乎可以在任何东西上使用精油,而且你可以以各种方式使用它们。你可以分散它们或者局部应用它们以获得不同的好处。但是,除非在医生的直接监督下,否则千万不要摄入精油。你还应该记住不要把自己暴露在过多的油中,因为你可能会有太多的好东西。

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