怀孕可以用精油吗?哪些精油孕妇不能用?

孕妇可不可以用精油?其实是可以的,但是怀孕初期、中期、后期精油要如何区分使用?哪些精油则是孕妈妈们最好是连碰都不要碰?还有哪些精油可以提供孕妈妈们调理生理情绪压力呢?月亮妈咪之前上妈妈教室的课程时,主办单位请来了香草集的芳疗师当讲师,那堂课学到了好多,所以整理了一些相关的讯息,提供给想要在孕期使用精油的妈妈们参考唷。

薰衣草精油,摩洛哥坚果精油,薄荷精油

怀孕可以使用精油吗?

月亮妈咪是精油的爱好者,在刚怀孕时,使用了精油按摩,没想到发生子宫收缩的问题,后来才知道,怀孕并不是所有精油都可以使用的!怀孕期间,比较适合使用的精油是水果类(像是甜橙、葡萄柚、佛手柑……)和树类(像是桧木、檀香、茶树……)的精油,月亮妈咪个人是偏好桧木的味道。

不过一般来说,专业芳疗师大多是建议怀孕前三个月不要使用精油,因为刚怀孕胎儿较不稳定,如果不懂,误使用到会让子宫收缩的精油,反而会有流产的危险,之前新闻有报,有个妈咪用了薰衣草精油,最后流产了!因此最好在怀孕前三个月不要使用任何精油,就算是保养品也一样!如果怀孕初期就想要使用预防妊娠纹的按摩油,可以用不加任何芳香精油的基底油,像是甜杏仁油、橄榄油、玫瑰果油、荷荷巴油……,或者,月亮妈咪一直有在开团的奇迹辣木油也很好用,营养成份高,保湿效果也好,很多孕妈妈都是一次买8、9瓶,因为按摩肚皮很好用哦,尤其是冬天肚皮会干痒,反应很好!

精油的纯度及简单判别方式

在精油的选用上,纯不纯也是很大的问题,一般来说,蒸馏萃取的精油纯度高,相对的价位也高,而不纯的精油虽然价位低,但大多掺化学油剂,所以「一分钱一分货」,妈咪千万不要贪小便宜,购买网拍或来路不明的帘价精油哦!尤其是孕妈妈,用了化学精油,反而对宝宝更不好!

对于新手来说,尽量选择有知名度的品牌,尤其是「有机栽种认证」更好。比较简单的测试方式,可以利用卫生纸,将精油滴在卫生纸上,若不是纯质精油,留下的油渍会比较明显;相反而,如果是纯精油滴在卫生纸上,干了之后油渍不会很明显。

另外,在气味上,若是纯精油,有所谓的前味、中味、后味,以点入水氧机来说,刚使用时味道较重,随着使用的时间,气味慢慢有了变化,和一开始使用的时候有些微的差别,如果是假精油的话,就会从头到尾气味都一样重,因为香精都有加稳定剂,所以香味是不会改变的。不过这个方式要嗅觉比较敏感的人才比较容易判别!

另外,纯精油的英文标示是「Essential Oil」,购买时也可以看一下标签,但是必须和大家说,这个真的不是绝对,因为黑心的商人,照样卖假精油,标签打纯精油,完全是个人良心的问题!

橙子精油,甜橙精油,香橙精油,橘子精油

常见的精油使用方法

吸入法:将精油滴入灯泡式精油灯或扩香仪,香味自然散发出来。(不建议使用精油蜡烛或是传直销公司的燃烧式精油灯,会产生二氧化碳哦!而且以前新闻也报导过,不小心使用会失火!)

按摩法:纯精油浓度很高,如果要按摩身体,一定要稀释加入基底油(像是甜杏仁油、橄榄油、玫瑰果油、荷荷巴油……)后再按摩身体。

泡脚法:在盛满热水的脸盆内滴入5-8滴左右精油泡脚。

怀孕时的精油使用(缓解孕期问题的精油芳疗配方)

容易导致子宫收缩的精油,「不」建议怀孕使用的精油:玫瑰、薰衣草、茉莉、依兰、快乐鼠尾草……等。

孕吐:柠檬、姜、薄荷。可用吸入法。

消水肿:柠檬、甜橙、葡萄柚(效果最好)、丝柏(建议怀孕六个月后使用)。可使用泡脚法,或按摩法(记得是由脚底往上按,但是如果有静脉曲张不适合按摩,因容易导致血栓栓塞)

妊娠纹:洋甘菊、橙花、乳香、桔(后三者效果最好)。基底油以玫瑰果油效果最好,但价位也最高,所以可以用甜杏仁油+玫瑰果油,以4:1的比例调成基底油(怀孕中后期才可以使用哦)。

放松:苦橙叶、檀香、佛手柑、葡萄柚。

生产前:快乐鼠尾草、奥图玫瑰、罗马洋甘菊。产前一周每天两次按摩尾椎的最后一节,可以帮助生产,或者在待产时,可以用薰衣草泡脚,也可以帮助子宫收缩哦(因为要有宫缩才能帮助孩子产出,所以之前禁用会造成宫缩的精油,在生产前可以适当的使用)。

产后私密处伤口/恶露冲洗剂:甜橙、茶树、薫衣草混合后,在生理冲洗器水中滴入约1~2滴,摇晃均匀后就可以使用

产后忧郁:薰衣草、佛手柑、快乐鼠尾草、依兰。

乳汁分泌:茴香、时萝子。如果是亲喂母乳的妈咪们,请不要按摩乳房,因为会经由皮肤渗透到,宝宝可能会不小心吃下去!可以将调好的精油按摩手指根部的穴道,刺激腋下淋巴,一样可以达到乳汁分泌的效果哦~~~

以上,小小的使用资讯提供给各位妈咪参考,如果心里有疑虑害怕影响胎儿,那最好还是不要使用任何精油呗。

引用:

原文标题:【迷思】怀孕可以用精油吗?哪些精油孕妇不能用?孕妈妈们,一起来用精油芳疗舒压一下吧!

原文链接:http://blog.obodo.com.tw/pregnancy-essential-oil-use/

版权声明:本文版权归“月亮妈咪”原作者所有

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注