每天坚持按摩好吗(每天坚持按摩好不好)

不建议每天都按摩,最起码间隔2-3天,虽然按摩是我的职业,但我还没有幸运地拥有这种经验,哈哈。一般来说,定期按摩很有价值。然而,身体需要恢复时间,具体取决于所给予按摩的类型和强度。每次按摩都有通过淋巴系统移动或清除毒素的好处。如果你没有适当地补水,那么毒素就会残留。我建议在两次按摩之间至少等待 24 到 48 小时。

精油按摩疗法

当你遇到那些认为必须通过伤害才能解开心结的人时,问题就来了。这种方法是有效的。但是,如果组织脱水,如果压力超过了肌肉的承受能力,那么你可能会有轻度到中度的瘀伤,这可能是可见的,也可能是不可见的。

现在有些人真的很容易瘀伤,水合作用和肌肉健康会影响这一点,但如果这是轻微的,那实际上是很常见的,几天后,或者在洗热水澡或额外的放松按摩后,这将有助于冲洗瘀伤,结很可能会有所改善。如果是轻微擦伤到严重擦伤,那就是个问题,你实际上已经损伤了组织。还是会痊愈,只是时间更长,更痛苦。可以通过多喝水来加速。不要再去找治疗师,除非是你自己在他们不愿意的时候,通过刺激他们更深入。如果真的不好,就举报他们。你的位置决定了向谁报告。

另一个问题是一个糟糕的治疗师。有很多这样的。如果他们按得太用力或者按错了位置,就会导致这些问题。错误的位置给你带来的最大危险不是你的肌肉损伤,而是当它们压迫神经或血管或其他错误时。

但是你可以每天或一天几次接受按摩,只要做得正确或肤浅,就不会损伤你的肌肉。一天一次瑞典按摩不会伤害任何人。正念治疗按摩也不会。

如果你是那种要求更深、更硬、更能忍受疼痛的人,考虑要求一种不同的技术,比如主动放松或肌筋膜按摩。不是所有的治疗师都受过同样的训练,所以要记住这一点。

还有,做好功课。大多数肌肉疼痛是由不平衡引起的。例如,你的股四头肌应该比腘绳肌强壮。我会做练习和伸展运动来纠正这些不平衡。如果你不这样做,不平衡仍然存在,结会回来。当人们希望我为他们做所有的工作,然后他们出去做同样的事情,并想知道为什么问题持续存在并需要再次治疗时,这往往会让我有点抓狂。那是因为你仍然弓着背坐在办公桌前,没有做练习,莎伦。

39精油网

经验丰富的精油博主,为您提供精油的各种最新文章和热门知识,欢迎留言告诉我你的疑问和需求!

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。