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蜂花粉是什么:功效与作用、副作用禁忌

虽然蜂蜜被许多人誉为超级食品,但蜂花粉这种蜂蜜的近亲,最近也很受欢迎,它对您的健康有益吗?阅读本文,立即了解有关蜂花粉副作用的更多信息。

什么是蜂花粉?

花粉被认为是植物的“雄性”施肥剂。这通常是在开花植物上发现的尘土飞扬或粉状黄色物质。花粉也是过敏患者最常见的诱因之一。

蜜蜂和其他动物携带花粉从一朵花穿到另一朵花。从一朵花中取出的花粉转移到另一朵花上会导致受精,从而使花结出果实。蜜蜂是生态系统中极其重要的一部分,因为它们负责为世界上三分之一的粮食作物授粉。

蜜蜂从花中采集花蜜和花粉后,会返回蜂巢。虽然甜蜜的花蜜用于制作蜂蜜,但一些花粉会混入其中。蜂花粉是来自与蜜蜂唾液混合的花朵的花粉。它是酶、维生素、矿物质、蛋白质和抗氧化剂的混合物。

蜂花粉的功效与作用

蜂花粉的功效与作用包括:

它可以降低胆固醇和脂肪

临床研究表明,蜂花粉具有降血脂或降脂的作用。该研究在血液样本上测试了蜂花粉。花粉给药后,血脂浓度和胆固醇明显降低。

低密度脂蛋白(LDL) 也被称为“坏”胆固醇,通常与高血压和动脉粥样硬化有关。这两种情况都会导致更严重的心血管疾病,如心脏病发作和中风。

作为健康、低脂饮食和适度运动的补充,蜂花粉可能有助于预防血脂异常和心脏病。

蜂花粉可以帮助控制糖尿病

与之前的益处相同,蜂花粉被证明可以改善激素水平和反应。血脂浓度的降低与胰岛素、睾酮和甲状腺素的变化有关。这些激素负责脂质分解和细胞吸收。

蜂花粉还有降低血糖或降血糖的作用。据说不饱和脂肪酸、磷脂和植物甾醇对此负责。此外,更多的胰岛素也有助于降低血糖水平。

它具有解毒功效

在一项研究中,给大鼠服用了几种已知会导致肝损伤的毒素和药物。这些毒素包括扑热息痛和酒精。作为响应,血液中的肝酶增加。摄入蜂花粉后,这些肝酶显着下降(达到安全水平)。蜂花粉与毒素一起给药,首先保护肝细胞免受损害。

保持年轻的秘诀?

谁不想让时光倒流,哪怕只是一点点?好吧,蜂花粉似乎也具有强大的抗氧化特性。花粉含有维生素C和抗炎营养素。抗氧化剂可以对抗破坏细胞和导致衰老的自由基。

维生素C是合成胶原蛋白的必需营养素。胶原蛋白可维持关节健康并改善皮肤弹性,从而减少衰老迹象。

此外,一项研究使用蜂花粉作为试验动物的膳食补充剂。由于其营养和抗氧化剂含量,所有测试对象的寿命都比预期的寿命长。人类寿命的延长更难衡量,但好处可能相似。

免疫增强剂和天然抗生素

生蜂蜜以其抗菌和抗真菌特性而闻名。幸运的是,蜂花粉也有这些好处。蜂花粉提取物对几种常见的细菌和真菌有很强的作用。它具有广谱覆盖范围,可对抗革兰氏阳性和阴性细菌。

虽然植物花粉是一种过敏原,但蜂花粉实际上可以对抗过敏。它通过保护负责释放组胺的肥大细胞来做到这一点。组胺是引起过敏症状的物质,例如发红、流泪和流鼻涕。

可能的蜂花粉副作用禁忌

尽管是天然的并且有几个好处,蜂花粉仍然可能有副作用。如果您知道自己对蜜蜂过敏,请不要使用蜂花粉。对蜜蜂叮咬的过敏反应可引起过敏反应。过敏反应可能会危及生命,是一种医疗紧急情况。

对蜂花粉过敏反应的体征和症状包括:

  • 浮肿的眼皮
  • 嘴唇肿胀
  • 吞咽或呼吸困难
  • 荨麻疹或皮肤发痒

要知道您是否过敏,您可以进行皮肤测试。与您的医生预约,以确定您是否有过敏症。

文章总结

蜂花粉可作为食品补充剂使用,并承诺许多健康益处。虽然研究支持了其中的许多说法,但蜂花粉并不能治愈任何疾病或状况。蜂花粉通常对您的健康有益。但是,如果您对蜜蜂过敏,蜂花粉会产生副作用。为了您的安全,在您决定将蜂花粉添加到您的饮食中之前,请先咨询您的医生。

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