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经常对阴囊部位按摩，能改善局部血液循环，为睾丸提供充足血液，可增强睾丸生成雄性激素能力，提高性功能。使用手指反复对阴茎抓捏，能增强阴茎神经和血管等活性化，每天早晚各做一次即可。另外每次性生活前对阴茎反复抓捏也能建立积极的性爱环境。

按摩阴囊有什么好处

一、按摩阴囊。在睡觉的时候可以用手直接按摩阴囊，可以让睾丸的血液循环流通，从而提高阴茎敏感度。每天可以按摩一次，每次3分钟左右就可以。要注意不能按摩过长的时间，时间过长会刺激到阴茎，反而会降低性功能。

二、经常锻炼。男性经常锻炼可以让全身的血液流通，还可以提高睾丸酮的分泌，并且还可以让生殖器官精神饱满。经常运动还可以让男性身心放松，还能够提高性生活的质量。

三、有节制的性生活。很多男性在性生活方面没有节制，可以说是放纵，而放纵的性生活会让生殖器官受到伤害，也容易让性规模下降，从而造成一系列性功能疾病，如早泄、阳痿等。因此，有节制的性生活对生殖器官的一种养护，可以避免让阴茎长期处于充血的状态下，从而引发一些疾病。

四、每天清洗。每天要定时清洗生殖器官，由于男性阴茎上的包皮会让细菌藏匿，从而在没有清洗干净的情况下滋生而引发疾病，所以每天的清洗可以保持阴茎的清洁，还可以让阴茎处于健康状态下。

阴囊怎么按摩好

1、适度按摩“金三角”不仅有助于保持经脉通畅，还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等男性常见病的症状。

2、按摩手法很简单：每晚临睡前，可以从曲骨穴开始，然后以双手拇指指腹沿直线向外到腹股沟处，这便是冲门穴；之后沿腹股沟往下约两寸，有脉搏跳跃处，这是肝经的急脉穴；最后用食指和中指的指腹按摩阴囊下的会阴穴。

3、按摩前先用手掌在小腹部旋转按摩一两分钟，充分预热后再开始穴位的按摩。每个穴位用指腹持续按压1分钟左右，以有酸、麻、胀感为佳，如有疼痛要立即停止。另外，如果排尿时有灼热、疼痛或尿液白浊，或有尿等待等情况时，不宜随意按摩。

男人如何提高性欲望

多吃含碘食物

及锌的食物海藻中含有丰富的碘，而碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱，因此要经常食用海藻类的食物补充碘元素，如裙带菜、海带、紫菜等。而精液的重要组成元素是锌，锌可以保证男性的性功能，如果运动量消耗较大的男性，每天应补充适量的锌，正常消耗量的男性可每天吃些富含锌的食物即可，如火鸡肉、海产品、大豆等。

加强体育锻炼

俗话说女人靠保养，男人靠运动。体育锻炼是最好的保养品，适当的体育锻炼可增加人体内的含氧量，且可增加男性体内睾丸酮的分泌，可促进男性的性功能。男性每周至少保持2次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后可带来全身心的放松，有助于促进男性性欲。

按摩阴囊

用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2~3分钟，每日一次，时间不可过长，次数也不可过多，因为刺激过强，反而使睾丸损伤，适当的按摩可以促使睾丸的血液循环得到改善，增强睾丸功能