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羊奶有什么缺点和坏处？山羊奶和牛奶一样，含有一种叫做“乳糖”的糖，人们很难消化，导致抽筋、胀气、腹胀和呕吐等症状。

羊奶有什么缺点和坏处

1、每份羊奶比牛奶含有更多的胆固醇和饱和脂肪（与心脏病有关）。另一方面，杏仁奶？不含胆固醇，不含饱和脂肪。

2、研究表明，饱和脂肪会促进不健康的体重增加。山羊奶富含饱和脂肪。

3、山羊奶和牛奶一样，含有一种叫做“乳糖”的糖，人们难以消化，导致抽筋、胀气、腹胀和呕吐等症状。

4、根据《洛杉矶时报》的一篇文章，“90% 以上的时间，对牛奶过敏的人都会对山羊奶过敏。”

5、乳制品行业将动物视为美元符号，而不是个体。用于牛奶的山羊一旦不再有利可图就会被宰杀，而男婴可能会因为无法产奶而被丢弃。

喝羊奶的好处和坏处

羊奶性质温和，比牛奶含有更多的微量元素和维生素，尤其是钙和磷。更容易被人体消化吸收，羊奶更接近母乳，特别适合婴儿食用。羊奶维生素E含量高，可用于美容，延缓衰老，适合女性食用。此外，羊奶具有很强的营养作用，适合老年人食用。喝羊奶的缺点:羊奶叶酸含量低，容易导致儿童巨幼细胞性贫血。肠胃虚弱的人容易因不耐受而腹泻。